百合西葫蘆——秋季潤燥降血糖

秋季天氣干燥，很容易上火啊或者是出現(xiàn)食欲不振，咳嗽等情況的發(fā)生，秋季要注意防燥。吃些什么呢。小編推薦的是百合，清熱去火，而且還能緩解干燥氣候，來看看百合西葫蘆的做法，可以降血糖哦。

百合西葫蘆

百合西葫蘆所需材料

主要食材西葫蘆、百合、小西紅柿、糖、鹽、雞精

百合西葫蘆的做法

1、西葫蘆去皮、去籽，洗凈切片;百合洗凈;小西紅柿洗凈切成兩半。

2、燒鍋上火，放油燒熱，先放入西葫蘆片煸炒一會兒，再放入百合煸炒。

3、炒至西葫蘆片變色時(shí)加雞精、白糖、鹽調(diào)味，盛出裝盤后用小西紅柿裝飾即可。

百合西葫蘆的功效與作用

這道百合西葫蘆又是一盤透露著小清新氣息的養(yǎng)生素菜。百合具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。西葫蘆能促進(jìn)人體內(nèi)胰島素的分泌，可有效地防治糖尿病，預(yù)防肝腎病變，有助于增強(qiáng)肝腎細(xì)胞的再生能力。這樣的一道菜肴做法很簡單，屬于很常見的家常菜哦，可以預(yù)防疾病，對于糖尿病啊或者是高血壓有抑制和控制的作用，同時(shí)也可以適合秋季緩解干燥氣候食用。

百合西葫蘆的做法大家都學(xué)會了吧，飲食是講究搭配的，只有搭配對了才更加的有營養(yǎng)哦，所以平時(shí)的時(shí)候我們可以選擇吃這樣的食譜，具有豐富的營養(yǎng)，秋季緩解干燥氣候降糖治療疾病，對于各種人群都很適合。