百合紅棗甜湯——秋季潤(rùn)燥安神

秋季很容易出現(xiàn)煩躁啊或者是皮膚干燥的情況，這是因?yàn)樘鞖鈿夂虻脑驅(qū)е碌?，所以秋季養(yǎng)生的目標(biāo)是要去燥滋陰。吃什么呢，百合就是不錯(cuò)的選擇，百合紅棗甜湯可以滋陰潤(rùn)燥，而且還可以補(bǔ)氣血的哦。

【百合紅棗甜湯】

主料：百合150克、紅棗8顆

輔料：糖水鳳梨100克

步驟：

1.百合剝開和紅棗一起洗凈，湯水鳳梨準(zhǔn)備

2.鍋內(nèi)倒入清水先把紅棗加入通電調(diào)快速湯菜單煮出甜味

3.到了剩下15分鐘的時(shí)候打開加入百合

4.加入糖水鳳梨后蓋上繼續(xù)煮

5.時(shí)間到后斷電出鍋

6.上桌

進(jìn)入干燥的秋季，入秋首要必做的事，就是喝上一碗潤(rùn)燥甜湯-----百合紅棗甜湯，原汁原味，健康營(yíng)養(yǎng)，湯汁甜甜的，吃起來(lái)潤(rùn)嗓舒服?？芍箍取⒅寡?、開胃、安神，適用于體虛肺弱肺氣腫、肺結(jié)核、咳嗽等癥。淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒、維生素B1、維生素B2、維生素C、泛酸、胡蘿卜素豐富。經(jīng)常食用百合的話可以有寧心安神的效果，同時(shí)也可以清熱除煩，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的失眠多夢(mèng)有一定的緩解效果，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦。

百合紅棗甜湯的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，秋季潤(rùn)燥安神健脾開胃補(bǔ)氣血，具有補(bǔ)五臟的作用，而且還很容易消化和吸收，降壓去火安神，適合女性食用，大家不妨試試吧。