夏季你最容易犯的三種錯誤 中了嗎

夏季心情煩躁很多人為了貪涼非常不注重養(yǎng)生，甚至有的朋友在夏季心情煩躁脾氣差對于養(yǎng)生更一點也就不講究了，殊不知越不講究養(yǎng)生有些壞習(xí)慣可能會害得你脾氣煩躁胃口差，夏季養(yǎng)生保健有助于應(yīng)對夏季癥狀，今天我們?yōu)槟窒硪幌孪募攫B(yǎng)生保健你愛犯的三種錯誤。

夏季喜歡洗冷水澡還愛用冷水泡腳：夏季很多朋友都這樣做過還有不少朋友喜歡用冷水洗頭，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄狀態(tài)，因此，寒氣極易侵入人體，導(dǎo)致陽氣暗損?？梢砸姷降牟“Y如手足發(fā)冷，小腿轉(zhuǎn)筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的發(fā)熱證。同時，即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風(fēng)，對小兒尤其如此。

夏季晚上喜歡空腹吃生冷的食物或者飲茶：夏季很多人胃口不好不愛吃飯經(jīng)常會餓著吃一點生冷的東西或者喝水喝茶，其實空腹喝水還可以但是空腹喝茶或者吃生冷的食物是很傷胃的，還會消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易于罹患手足疼痛之痹癥，以及下元虛冷的腹瀉等病癥，所以夏季即使再不想吃飯也應(yīng)該多少吃一點杜絕空腹飲茶吃冷食的習(xí)慣!

夏天晚上喜歡吹空調(diào)或者吹冷風(fēng)，晚上睡覺的時候是人體最需要注意的時候，夜晚出冷風(fēng)時候要注意蓋上一點東西，如果長期吹冷風(fēng)容易損耗我們陽氣，久而久之陽氣散盡導(dǎo)致生病甚至筆名，所以因此，我們現(xiàn)代人尤其要注意，不可晚上睡覺整夜開空調(diào)冷氣，容易造成中風(fēng)甚至引起面癱濕邪入體等癥狀!

夏季養(yǎng)生也要注意一下小孩子，很多大人怕孩子熱到了，經(jīng)常會在孩子睡著后給孩子吹風(fēng)扇或者扇扇子其實這樣的方式反而會導(dǎo)致風(fēng)邪入體，小孩子抵抗能力弱非常容易會受到影響，其實我們?nèi)梭w有著自動調(diào)節(jié)溫度的功能，所以夏季不要過度的去追求涼快以免降低我們?nèi)梭w的自我調(diào)節(jié)功能和免疫力哦!