適合秋季的養(yǎng)生粥品 調(diào)理脾胃

秋季很容易出現(xiàn)一些疾病，比如說腸胃疾病，呼吸系統(tǒng)疾病，皮膚疾病等等。秋季要注意預(yù)防秋燥，調(diào)理脾胃，吃什么比較好呢，秋季要喝粥，喝粥可以滋潤(rùn)腸胃，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，一起來(lái)看看這些養(yǎng)生粥品吧。

麥皮牛奶粥

麥皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黃油5G，鹽適量。

麥皮煮粥(線以水浸泡約半小時(shí))將熟時(shí)加牛奶，再煮約10分鐘，加白糖，黃油，鹽煮至麥皮已爛。益氣健胃，可治經(jīng)常胃脘疼痛，腹脹，噯氣吐酸等癥;也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。

山藥百合大棗粥

將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。

每日2次服食。山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤(rùn)燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤(rùn)燥的作用。

本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細(xì)。

沙參米粥

北沙參，粳米，冰糖，水;制法：每次取北沙參15克，搗碎，選用粳米50克，冰糖適量，同入沙鍋內(nèi)，加水500毫升，煮至參爛米花，湯稠湯面有油為度。

養(yǎng)胃粥

粳米100克，糯米100克，紅棗10枚，熟牛肚200克，牛肉湯1000毫升，蔥姜末少許。

關(guān)于適合秋季的養(yǎng)生粥品，大家都知道了吧，可以看出的是這些養(yǎng)生粥品都適合秋季食用，可以有保護(hù)腸胃的作用，還能滋陰潤(rùn)燥的哦，對(duì)于促進(jìn)代謝，補(bǔ)充人體所有一定的效果，大家一定要試試。