秋季補血滋補五臟的兩款養(yǎng)生湯品

過了盛夏數(shù)伏就馬上入秋了，入秋以后天氣慢慢的轉(zhuǎn)涼，而且還會出現(xiàn)容易上火的情況，秋季還要注意滋補氣血，吃什么比較好呢，下面的這兩款養(yǎng)生的湯品比較適合秋季補血滋補五臟，來看看它的做法吧。

紅棗銀耳蓮子湯

紅棗銀耳蓮子湯是女性不能錯過的甜品，不但味道好喝而且還能養(yǎng)顏美容，補血益氣，是一款經(jīng)濟實惠的食物。銀耳有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。蓮子可以有養(yǎng)心補腎的作用，而且還可以有滋補氣血，是不錯的抗癌防癌的食材類型，這樣搭配食用的話可以有滋補強身的功效，而且HIA可以潤膚美顏的哦，適合秋季食用。

材料：紅棗100克，白木耳50克，蓮子100克，紅糖適量。

做法：將紅棗、白木耳、蓮子洗凈后泡水。鍋中加適量的水，放入3種材料，煮熟后，加糖調(diào)味。

羅漢果雪梨湯

梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。雪梨味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌之功效，特別適合秋天食用。帶有甘甜清潤之氣味的羅漢果，食藥兼之，這樣的一道湯品可以有潤肺止咳的作用，而且還可以促進消化美容去火的哦，是不錯的滋陰潤燥之選。

材料：雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。

做法：雪梨洗凈，切成塊;羅漢果、紅棗、枸杞洗凈，在羅漢果上扎個小洞。把這些材料和冰糖都放入鍋中，加入水，熬煮半小時即可。

關于適合秋季補血滋補五臟的兩款養(yǎng)生的食譜大家都學會如何做了吧，這樣的湯品適合秋季食用可以有滋補氣血的作用，而且還可以幫助消化，而且還可以有美容護膚滋補五臟的功效，趕緊試試吧，是不錯的養(yǎng)生湯品。