夏季感冒不能忽視 三種食材緩解

很多人夏季都會(huì)有感冒的情況發(fā)生哦，那么應(yīng)該怎么辦呢，吃什么比較好呢，夏季感冒一般都是熱傷風(fēng)比較多，所以也是不能忽視的哦，如何去緩解感冒的情況呢，來(lái)看看這些食物的特殊的作用和效果吧。

大蒜

大蒜里所含的硫化物具有殺菌消毒的作用，能幫助你預(yù)防疾病。菜里加入大蒜是個(gè)很好的選擇，雖然大蒜含有強(qiáng)效的化合物，但是你除了吃富含大蒜的食物外，還需要服用膳食補(bǔ)劑來(lái)獲得足夠的、有益健康的劑量。

紫蘇

紫蘇性溫，味辛，有發(fā)汗、散寒、退熱作用，對(duì)風(fēng)寒感冒之人宜食。若氣虛之人風(fēng)寒感冒時(shí)，宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。紫蘇中含有豐富的香味，而且還可以有 退熱和緩解感冒癥狀的作用和效果，而且還可以起到預(yù)防感冒的作用呢。

荷葉

荷葉適宜夏天風(fēng)熱感冒者食用，它有清暑作用?！兜崮媳静荨吩疲骸昂扇~上清頭目之風(fēng)熱?！薄侗静菰傩隆芬舱f(shuō)：“清涼解暑，止渴生津，解火熱?！彼匝紫目崾钪?，用荷葉煎水代茶，頻頻飲用，對(duì)預(yù)防和治療暑熱感冒，最為適宜。荷葉不僅可以有緩解熱傷風(fēng)作用的一種食材，而且還可以有減肥去暑祛濕的效果，夏季荷葉茶就是不錯(cuò)的選擇呢。

關(guān)于夏季感冒緩解的一些食物的選擇，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些食物確實(shí)有著預(yù)防感冒和增強(qiáng)體質(zhì)的作用，大家可以經(jīng)常食用哦，而且還可以有祛濕的效果