秋天洗澡時應(yīng)注意這些事項

秋天干燥的氣候給我們的皮膚健康造成了很大的影響，因此很多人都喜歡通過洗澡來改善這種肌膚問題，但在洗澡的時候我們一定要有所講究，只有多多了解一些養(yǎng)生的常識，才能避免走進一些養(yǎng)生誤區(qū)。所以，我們平時洗澡的時候要注意以下這幾個事項，這樣才能避免損傷肌膚。

1、洗前準備要充分

秋冬季節(jié)，如果帶著一身冷氣進入浴室，巨大的溫差會使血管及心臟負擔增大，這對于老年人及有心血管疾病的人十分危險。如果再加上通風條件差，就會引發(fā)頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等癥狀。因此，小編建議剛從戶外回來的人最好不要立刻洗澡，如果覺得滿身大汗必須要洗澡的話，可以先做5分鐘熱身，如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩涌泉穴等。這樣就會帶給人們的身體健康更多的好處。

2、洗澡水別太熱

秋天天氣比較干燥，皮膚很容易出現(xiàn)瘙癢的情況，因此很多人都喜歡用熱水來洗澡。殊不知這樣只會讓肌膚變得更干燥，出現(xiàn)發(fā)紅甚至脫皮的現(xiàn)象，這樣也不利于適應(yīng)氣候的變化。這是因為熱水讓毛細血管擴張，加劇皮膚的干燥。建議洗澡水溫在24度至29度最佳，溫度不宜過高，這樣才是有利于身體的健康，特別是溫度過高會導(dǎo)致肌膚干燥，從而會影響到人們的健康。

以上就是有關(guān)“秋季洗澡的養(yǎng)生常識”的相關(guān)介紹了，相信大家看過后也都有所了解了。由于秋天太過于干燥，很多人都很喜歡通過洗澡來幫助改善皮膚的狀況，不過在平時洗澡的時候除了要注意上面這幾點之外，平時也要注意不要在飯前或飯后洗澡以免影響腸胃消化，從而引發(fā)胃腸疾病。