女白領們的春季養(yǎng)生小知識

親愛的女白領們，一年之季在于春，無論工作如何的忙碌，你可以努力，但不要太過于要強，把休息時間也用來工作。工作歸工作，休息歸休息，將工作與生活區(qū)分開，生活也會有滋有味，這也是一種養(yǎng)生。女白領們的春季養(yǎng)生小知識：

季注重養(yǎng)肝

春季萬物復蘇，我們要注重調(diào)節(jié)氣血，疏理氣機和調(diào)暢情志，促進脾胃運化的功能。順應著季節(jié)的變化，這個季節(jié)大家應該注重養(yǎng)肝，養(yǎng)肝最重要的一點就是要注重保持心情舒暢。

每天抽出一點時間陪家人

家才是每個人最溫暖的港灣，女人更需要家的溫暖，每天抽出一點時間陪家人，和家人在一起才會開心快樂的生活，心理的壓力也會減輕。

別熬夜

每天再忙最晚每天晚上十一點前睡覺，睡足八小時，每天保持正常的睡眠才能保證第二天精神飽滿的上班。另一方面還可以防止肌膚出痘，讓肌膚光滑美麗。

吃飯

吃飯多吃一些湯湯水水的東西，可以滋養(yǎng)肌膚。早上喝一杯豆?jié){或是一杯粥，可以補充人體所需的能量，另一方面也可以補充肌膚所需水份，起到潤肺作用。

運動

春季是個春游的好時機，多運動，可以促進血液循環(huán)，多出汗，可以排出體內(nèi)毒素。戶外踏春可以讓人心情愉悅。

吃大蒜

春季大蒜初成，吃大蒜可以預防感冒，如果怕口氣不清新的話，可以隨身帶一瓶口香糖，對肌膚特別的好。

喝生姜粉

春季氣候還是比較干躁的，戶外活動也多，人體容易受到病毒侵害，喝生姜粉可以增強人的免疫力，可以預防病毒危害人的免疫系統(tǒng)。

春季瑜珈

可以適時的練練瑜珈，讓人身心愉悅，放松身心，減輕壓力。