九月吃什么海鮮 魷魚爬蝦梭子蟹

九月份是吃海鮮的季節(jié)，是很多海鮮的盛產(chǎn)的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要選擇肥厚的，新鮮的海鮮是最好的，那么吃什么樣的比較好呢，比如說魷魚啊，或者是爬蝦，還有梭子蟹都是不錯(cuò)的選擇，下面小編就來告訴你其中的好處。

魷魚

夏季是吃魷魚的旺季。魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對(duì)骨骼發(fā)育和造血十分有益，可預(yù)防貧血。魷魚除了富含蛋白質(zhì)及人體所需的氨基酸外，還是含有大量牛黃酸的一種低熱量食品。

爬蝦

肥壯的爬蝦腦部滿是膏脂，肉質(zhì)十分鮮嫩，味美可口，可惜殼多肉少。但其蛋白質(zhì)含量高達(dá)20%，脂肪0.7%，以及維生素、氯酸、肌苷酸、氨基丙酸等人體所需的營養(yǎng)成分。爬蝦性溫、味甘。有補(bǔ)腎壯陽、通乳脫毒之功效。爬蝦的營養(yǎng)價(jià)值還是比較多的，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，而且還能補(bǔ)腎壯陽的哦。

梭子蟹

7月份開始，梭子蟹會(huì)大量上市，到8、9月份產(chǎn)量會(huì)越來越多、肉質(zhì)越來越肥美。據(jù)悉，100克梭子蟹蟹肉中含蛋白質(zhì)14克、脂肪2.6克，且有活血祛淤之效。梭子蟹一般在九月份盛產(chǎn)，而且價(jià)格比較低，肉質(zhì)鮮美，適合九月份食用。

關(guān)于適合九月份食用的一些海鮮的類型，大家都知道了吧，可以了解到的是這些海鮮的價(jià)格是比較低的，而且營養(yǎng)價(jià)值比較高，肉質(zhì)鮮美，而且還可以補(bǔ)充豐富的氨基酸，家也有增強(qiáng)抵抗力和補(bǔ)腎壯陽的作用呢。