夏季適合吃哪些水果 推薦三種清熱解毒

大家都知道，現(xiàn)在是夏季，很熱，而且還會(huì)出現(xiàn)一些腸胃不適或者是上火的情況，所以夏季要做好養(yǎng)生保健的一些常識(shí)哦。夏季吃什么食物好呢，當(dāng)然是一些清熱解毒的水果嘍，來看看小編的介紹。

1.菠蘿——分解蛋白質(zhì)消血塊

每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。

2.草莓——減少日曬疼痛

草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀，今日仍在植物性藥品中占有一席之地。其葉部煮沸后可當(dāng)做一種收斂劑，并能治療腹瀉、發(fā)燒、口內(nèi)潰瘍及牙齦等疾病。經(jīng)常吃些草莓的話可以有預(yù)防牙齦口瘡等情況的發(fā)生，而且還可以有清熱去火的作用，夏季防暑降溫防曬也是不錯(cuò)的選擇

3.木瓜——治療蛋白質(zhì)消化障礙

木瓜不僅是一種美味的水果，還有醫(yī)療效果。木瓜中含有一種稱為番木瓜(papain)的重要消化酶，可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài)，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，助消化，同時(shí)還可以養(yǎng)胃美容養(yǎng)顏，具有清熱去火的功效。

關(guān)于夏季適合吃什么樣的水果，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中可以看出的是夏季適合的水果類型還是有很多的，比如說木瓜啊草莓菠蘿等水果類型，大家不妨試試。