西葫蘆香菇盒——夏季減肥瘦身

夏季吃西葫蘆可以起到瘦身減肥的作用你知道嗎?而且夏季的西葫蘆是最便宜的時候哦，經常食用對身體健康是有好處的呢，西葫蘆如何食用呢，推薦西葫蘆香菇盒的做法，可以美容促進食欲哦。

【西葫蘆香菇盒】

【主料】

西葫蘆2個、豬肉餡200克

【輔料】

香菇2個、雞蛋1個、小麥面粉2湯匙、淀粉2湯匙、泡打粉1/2湯匙、鹽1/2茶匙、醬油適量、蔥適量、姜適量、蠔油適量、胡椒粉適量、椒鹽適量、辣椒醬1湯匙、油適量

【做法】

1.西葫蘆連切兩薄片，注意中間的一刀不要切斷

2.豬肉餡中加入適量的鹽、姜末、胡椒粉和蠔油，順著一個方向攪拌均勻，腌制十分鐘

3.再加入香菇丁和大蔥

4.順著剛才的方向攪拌好備用

5.將適量的香菇肉餡夾入西葫蘆片中

6.用雞蛋、面粉、淀粉、泡打粉和適量的鹽和胡椒粉，再加入一定量的水調成稀稠合適的面糊

7.將做好的西葫蘆盒放在面糊中，讓其表面均勻的裹上一層面糊

8.燒鍋植物油，油六、七層時放入西葫蘆盒下去炸，中或炸至淺黃色撈起

9.再開大火，油溫升至九成熱時放入西葫蘆盒，炸至金黃色后撈出，擺放在盤中，表面上撒些花椒鹽即可，喜歡吃辣的親們，也可以蘸上辣椒醬一起吃

夏季是愛美女性減肥時期，因要穿漂亮的衣衣，想要吃飯，并且還不能胖人的食譜，今天小編我做道瘦身食譜，西葫蘆香菇盒 ,外皮金黃酥脆，里面脆嫩爽口的香菇肉餡，味道鮮美，在這個夏季讓你吃的營養(yǎng)還能減肥哦。西葫蘆花含水量達95%,熱量低，是不錯的減肥食材類型，而且還可以有潤澤肌膚的作用，夏季減肥瘦身是不錯的選擇，大家可以經常食用，適合夏季食用，清熱又去火。

西葫蘆香菇盒的具體的做法，不知道大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，最重要的是它是一種保健作用很強的食材，可以促進腸道消化和吸收，夏季減肥瘦身美容促進食欲，對身體健康有好處。