冬季霧霾引起肺疾病 三種食物來(lái)養(yǎng)肺

冬季馬上冬天就來(lái)了，氣溫很低，而且給人的感覺(jué)是枯萎沒(méi)有生機(jī)的。而且在這樣的季節(jié)中人們很容易出現(xiàn)各種疾病的，腸道疾病，呼吸系統(tǒng)疾病等等。在冬季來(lái)的時(shí)候?yàn)榱藴p少肺部疾病的發(fā)生，冬季應(yīng)該常吃一些含有水分和養(yǎng)肺的食物，下面這些水果就不錯(cuò)。

大棗：

大棗對(duì)于女性來(lái)說(shuō)有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，除了這一點(diǎn)以外，大棗還有養(yǎng)胃和脾、益氣生津的功效，特別是一些女性朋友們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)秋季皮膚干燥或者是容易出現(xiàn)失眠的情況，多吃大棗都是非常不錯(cuò)的選擇。

柑橘：

柑橘在冬季隨處可見(jiàn)，多吃柑橘在秋季是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食物?？梢詽?rùn)肺止咳，也可以醒酒有利尿的功效。適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

甘蔗：

很多人都喜歡吃甘蔗，小編也是如此，到了秋季家中肯定少不了它的存在，甘蔗有滋潤(rùn)皮膚的作用，而且還有止咳化痰，潤(rùn)燥的作用，特別適合深秋的季節(jié)食用。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。

這些食物都比較適合冬季食用，可以多吃些甘蔗可以潤(rùn)肺，還可以緩解大便干燥的情況。冬季需要我們好好的照顧自己的身體，不要讓疾病侵蝕到我們的身體。多吃這樣的水果可以增強(qiáng)體質(zhì)，增加免疫力，預(yù)防疾病。大家一定要牢記哦。