冬季養(yǎng)生喝茶暖胃驅(qū)寒滋補(bǔ)脾肺

冬季到來(lái)的時(shí)候，人們也伴隨著一些咳嗽、感冒、上火的病癥，在這個(gè)季節(jié)，人們一定要注意養(yǎng)生之道。冬季養(yǎng)生可以多喝茶，喝茶不但可以幫助人們驅(qū)寒保暖，還可以幫助滋補(bǔ)脾肺，更有助于提神醒腦、振奮精神，大家平常在冬季喝茶的時(shí)候要根據(jù)自己的體質(zhì)喝茶更合適。

冬天喝茶的好處

冬季喝茶的好處是非常多的，冬季泡一杯淡淡的茶，趁熱喝，不但可以去除疲勞，還可以幫助暖身體。喝茶可以提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力。興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動(dòng)能力。刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭。消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。

冬季喝茶可以幫助人們助消化、利尿，還可以幫助減肥、降低膽固醇?，F(xiàn)代藥理研究證明，茶葉中含400多種化學(xué)物質(zhì)，可以治療放射性損傷，對(duì)保護(hù)造血機(jī)制，提高白細(xì)胞數(shù)量有一定功效。并用以治療痢疾、急性胃腸炎、急性傳染性肝炎等病。

冬季養(yǎng)生喝茶暖胃驅(qū)寒滋補(bǔ)脾肺

西紅柿玫瑰飲

材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過(guò)濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。

功效：西紅柿玫瑰飲有促進(jìn)皮膚代謝、色素減退的功效，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。

蘆薈紅茶

材料：蘆薈20cm長(zhǎng)的1段，菊花少許，紅茶包1個(gè)，蜂蜜1勺。

做法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

功效：蘆薈紅茶有提高細(xì)胞活力、加速脂肪消化的功效，喝蘆薈紅茶還可以調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。

冬季滋補(bǔ)脾肺還可以多吃水果

第一：蘋果——蘋果是一種非常好的水果，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常服用能夠很好的促進(jìn)身體健康，提高身體抵抗力，減少患有疾病的可能。中醫(yī)方面認(rèn)為，服用水果具有很好的保健脾胃、養(yǎng)心以及滋潤(rùn)肺部、腸胃的作用。如果在冬天的時(shí)候服用，對(duì)于一些咳嗽、喉嚨腫痛以及便秘、煩躁的情況具有很好的治療作用。

第二：香蕉——香蕉是一種平時(shí)常見(jiàn)的水果，但是他所含有的作用卻不平常。香蕉中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖分以及微量元素和維生素、纖維素，經(jīng)常服用不僅能夠很好的促進(jìn)腸道消化功能，同時(shí)還具有滋潤(rùn)肌膚以及提高身體免疫力的作用。并且最新研究發(fā)現(xiàn)，多吃香蕉能夠很好的調(diào)節(jié)心情，令我們的臉上出現(xiàn)美麗的笑容。

第三：獼猴桃——獼猴桃中含有非常豐富的維生素C，甚至是桔子、蘋果這些水果中所含有維生C的好幾倍甚至是幾十倍，經(jīng)常服用能夠很好的為身體補(bǔ)充足夠的維生素。維生素C對(duì)于身體的重要性不言而喻，在冬天的時(shí)候能夠很好的治療一些皮膚干燥的情況，同時(shí)還能夠抑制出現(xiàn)皮膚病的可能。

第四：草莓——草莓外觀呈現(xiàn)心形的紅色，并且味酸可口、香氣襲人，是很多女孩的最愛(ài)。除了外觀喜人之外，草莓所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是非常豐富的，不僅含有大量的維生素C，同時(shí)果肉中還含有大量的糖分、蛋白質(zhì)、果膠以及有機(jī)酸等等。除此之外，所含有的維生素其他種類以及微量元素也是非常的驚人，經(jīng)常服用能夠很好的促進(jìn)身體健康，提高身體抵抗力。

冬季養(yǎng)生除了喝茶，還可以多吃點(diǎn)新鮮的水果，幫助人們滋陰潤(rùn)肺、健脾胃。冬季吃蘋果可以治療咳嗽，吃香蕉有助于潤(rùn)腸通便，吃草莓可以幫助提高身體抵抗力。冬季到來(lái)，我們還可以多喝茶，幫助人們?nèi)コ洌萄a(bǔ)脾肺。適合人們冬季喝的茶非常多，比如西紅柿玫瑰飲有促進(jìn)皮膚代謝的好處，蘆薈紅茶有加速脂肪消化的好處。