寒冬預防和治療感冒的湯飲

在冬季的時候，人們很容易因為飲食不當或者是衣服穿的太少，容易出現(xiàn)身體凍傷、感冒的情況。在寒冬季節(jié)感冒之后，我們一定要注意及時的治療。同時，還要少吃粗纖維食物、濃茶、濃咖啡，因為這些食物都會對人們的腸胃增加負擔，引起腸胃不適。所以寒冬季節(jié)感冒之后一定要注意保暖，多喝熱水。

寒冬預防和治療感冒的湯飲

1、五神飲

五神飲是非常適合人們驅趕風寒的湯飲，五神飲是一種將荊芥、蘇葉、生姜各10克切成粗末，與茶葉6克一同開水沖泡。一段時間后，與紅糖30克攪拌，煮沸后趁熱服下，服后蓋被，如出汗不暢，一小時后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。表寒、身痛重者，可適當配麻黃6克、桂枝9克，以加強辛溫散寒之力。

2、雙白玉粥

雙白玉粥做法簡單，在治療感冒的時候是非常有效的，可以去除體內的寒氣，幫助發(fā)汗，緩解感冒。粳米50克加水熬粥，沸騰后加入切片的半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克，共煮至白菜、大蔥變軟，粥液黏稠時，起鍋加食鹽少許后食用。雙白玉粥可促進出汗，驅散寒氣，又能調和胃氣，使發(fā)汗而不傷正氣，尤其適合老人服用。

3、豆腐火腿芥菜湯

豆腐火腿芥菜湯做法簡單，我們用豆腐、火腿、芥菜可以做成豆腐火腿芥菜湯，幫助治療感冒，對于風寒感冒的治療是最有效的，如果大家感冒了，不妨試一試。豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯、生姜10克煮沸，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調味后趁熱服用。

寒冬預防感冒揉按穴位

寒冬的時候，大家還可以通過按摩身體穴位的方式預防感冒。比如推揉合谷，取坐位或臥位，用拇指指峰緊貼在合谷穴上，食指固定不動作為支撐，拇指前后左右來回推揉1分鐘，再逐步加力按壓，使指力深透，持續(xù)10秒鐘左右。換手，手法同前。推揉風池，取坐位，用兩手拇指指峰和指腹，在兩側風池穴上作前后左右推揉1分鐘。

其次，大家還可以通過推揉列缺的辦法預防感冒，用拇指指峰和指腹上下左右來回推揉列缺穴1分鐘。推揉迎香也可以預防感冒，用中指指峰或指腹推揉鼻通、迎香穴，每穴各1～2分鐘。擦面部用來預防感冒的辦法也是十分有效的，用雙手中指貼于兩側鼻溝，用指腹和掌面上下來回輕擦面部，使面部發(fā)熱，以祛風散寒開竅。

寒冬預防和治療感冒，大家要多喝熱水、注意保暖、飲食清淡，然后還要注意吃一些可以預防感冒的食物。寒冬季節(jié)大家還可以根據(jù)自己的身體情況，選擇一些適合自己的治療感冒的湯飲。寒冬季節(jié)，如果人們感冒伴有惡心、嘔吐的情況，一定要注意自己的飲食，不要吃辛辣刺激的食物和甜食，這些都會加重感冒的。