適合在白露時(shí)吃的水果有哪些

很快就要到白露了，白露是一年四季中比較特殊的一個(gè)節(jié)氣，早晚溫差較大，天氣比較干燥，在白露時(shí)節(jié)，多吃一些水果是比較有益健康的，那么適合在白露時(shí)吃的水果有哪些呢?很多朋友都這樣問(wèn)，接下來(lái)小編就為大家細(xì)收羅，希望對(duì)各位能夠提供一些參考。

生吃黃瓜

白露時(shí)節(jié)吃點(diǎn)黃瓜是非常不錯(cuò)的選擇，而且最好是生吃，生吃黃瓜可以充分補(bǔ)充皮膚所含的水分，將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼于剛洗凈的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鐘后揭下。此法可供給皮膚營(yíng)養(yǎng)，并使其嫩滑細(xì)膩，可以常敷用也是非常有效果。

應(yīng)季柑橘

柑橘吃起來(lái)比較可口，而且有開(kāi)胃理氣、止渴潤(rùn)肺之功效。不過(guò)，陰虛火旺體質(zhì)者多食會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。

鮮食葡萄

葡萄為葡萄科落葉木質(zhì)藤本植物的果實(shí)，又名草龍珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫蘆。葡萄被人們視為珍果，被譽(yù)為世界四大水果之首。它不但營(yíng)養(yǎng)豐富、用途廣泛：色美、氣香，味可口，是果中佳品，既可鮮食又可加工成各種產(chǎn)品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果實(shí)、根、葉皆可入藥，全身都是寶。

白露吃胡蘿卜

胡蘿卜是我們都比較喜歡吃的，胡蘿卜具有清熱解毒，補(bǔ)中安臟之功效，適宜于皮膚干燥粗糙，或患毛發(fā)苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。胡蘿卜富含維生素A、B、C，并有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使膚色紅潤(rùn)，胃腸暢通，對(duì)美容健膚有獨(dú)到作用。最好空腹喝胡蘿卜汁，這樣更利于胃腸吸收，促進(jìn)血液循環(huán)、疏泄和消除汗腺污垢、調(diào)整體溫，從而使皮膚清潔健康、細(xì)嫩光滑。

酸酸甜甜的大石榴

石榴深受人們的喜愛(ài)，口感酸酸甜甜的非常不錯(cuò)。它性溫，具有生津液、止煩渴作用。津液不足、咽干、煩渴不休的人，可以把石榴作為食療佳品。石榴搗成汁，或者煎湯飲，可以清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲(chóng)止痢。

天然水果柚子

在眾多的秋令水果中，柚子是比較有特色的，在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱。柚子不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。此外，柚子還可以降低血液的黏滯度，對(duì)腦血管疾病，有較好的預(yù)防作用;鮮柚肉由于含有類(lèi)似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

上文介紹的幾種水果在白露時(shí)節(jié)食用是比較適合的，不僅能夠緩解天氣干燥帶來(lái)的不適感覺(jué)，還能吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，預(yù)防多種疾病的發(fā)生。除了這些水果以外，還有很多水果都是非常適合在白露時(shí)節(jié)所食用的，大家可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇吃這些水果，但是要注意不可以過(guò)量，一天1到2個(gè)即可。