【冬季吃什么水果御寒】御寒水果

冬天最明顯的一個特點就是一個字“冷”，連起床都成為了每天最困難的事情，冬天也讓很多愛吃水果的人望而卻步，因為冬天冷連水果吃起來都冷，但是水果的營養(yǎng)非常豐富，是人體必需攝取的營養(yǎng)元素，那么冬季怎么吃水果不會冷呢?今天小編教大家?guī)追N簡易的吃說，趕緊去看看吧!

牛奶香蕉燕麥粥—潤腸通便，減肥控血壓

香蕉屬于水果的一種，且一年四季都可以買到，香蕉最主要的一個元素就是含鉀元素，患有高血壓的人群使用香蕉有很好的調(diào)理作用，此外，香蕉還有助于消化，長期便秘，消化不好的話可以食用香蕉，食用香蕉對于糖尿病/冠心病也有作用哦!

甘蔗雪梨奶昔—補充能量，滋陰潤燥

甘蔗屬于水果中的一種，并且含有的水分最多，含糖量也非常多，很多人不敢食用甘蔗，特別是高血糖人群，那么該如何減輕這癥狀呢?很簡單，將雪梨和牛奶搭配食用。雪梨具有潤肺止咳的作用，含有豐富鈣物質(zhì)的牛奶，三者搭配營養(yǎng)價值更高哦!

蘋果雞蛋餅—營養(yǎng)大腦，清除自由基

蘋果含有的豐富元素，讓很多人都喜歡吃，幾乎是老少皆宜，其含有的多酚物質(zhì)，具有抗氧化性，延緩衰老，女性長期蘋果對皮膚好哦!而雞蛋也屬于一種高營養(yǎng)物質(zhì)，能促進大腦細胞神經(jīng)遞質(zhì)的合成，冬季食用這款食物也是不錯的方法哦!

以上就是今天小編為大家介紹的冬季吃水果的幾種簡單吃法，你學會了嗎?相信大家都知道該如何食用了吧，上述幾種方法都是簡單的做法，這樣食用營養(yǎng)翻倍哦，所以冬季這樣吃水果再也不怕冷了，小伙伴們，你還在等什么呢?趕緊嘗試一下吧!