推薦幾種夏季防上火的茶

由于夏季的高溫會讓人們出現(xiàn)上火的情況，一旦出現(xiàn)上火是非常難受的，其實對于上火的情況可以通過喝一些茶來進行改善，如果經(jīng)常喝一些茶的話在夏季可以預(yù)防上火發(fā)生的，那么哪幾種茶可以預(yù)防夏季上火呢?接下來就讓我們大家就一起來詳細了解一下吧!

1、菊花茶

菊花茶對于降血壓有很好的療效，而且可以去火，上火時喝一些菊花茶能有很大的改善作用。菊花茶所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒、降火去火的功效。

2、洋參茶

西洋參8到15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的純凈開水沖泡5分鐘后即可開蓋享受。洋參茶補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，特別是在暑熱季節(jié);碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加，碧螺春的芬芳氣味有助于西洋參補氣作用快速發(fā)揮，同時還可以預(yù)防上火。

3、綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，可以有效清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，讓您神清氣爽。最好在白天飲用亦可預(yù)防上火。

4、枸杞茶

含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，對計算機一族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助，而且可以預(yù)防上火。

5、竹葉青

竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。竹葉青清暑，祛濕，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛濕的佳品。

在夏季如果經(jīng)常出現(xiàn)上火的情況不妨多喝一些上述介紹的茶飲來進行改善。這些茶飲不僅能夠解暑去火，而且對于人體健康有很好的保健效果。但要注意的一點就是如果自己出現(xiàn)了腸胃功能的問題，那就不適合喝這些茶。