大暑喝哪些茶可以養(yǎng)生保健

大暑是一年四季中比較炎熱的，在大暑時(shí)節(jié)，喝一些茶來進(jìn)行養(yǎng)生保健是非常不錯的選擇，那么在大暑喝哪些茶可以起到養(yǎng)生保健的功效呢?接下來小編將為大家做出相關(guān)的介紹，希望能給各位提供一些有用的參考。

1、馬齒莧茶

準(zhǔn)備三十克鮮馬齒莧，十五克石榴皮，先將馬齒莧洗凈再蒸5分鐘，搗爛取汁與石榴皮加水共煎10分鐘，加白糖飲用。飲用馬齒莧茶可以消炎、止痛、止痢的功效，可治療細(xì)菌性痢疾、急性胃腸炎、急性闌尾炎、功能性子宮出血等。

2、苦瓜茶

將苦瓜上端切開，挖去瓜瓤，裝入綠茶，把瓜掛于通風(fēng)處陰干，取下洗凈，連同茶切碎、混勻，取10克放入杯中以沸水沖沏，悶半小時(shí)，可頻頻飲用。喝苦瓜茶可以起到清熱解暑除煩的作用，對于中暑發(fā)熱、口渴煩躁、小便不利等情況非常適合。

3、桑菊茶

準(zhǔn)備十克桑葉、十克白菊花，三克甘草，把它們放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風(fēng)熱感冒也有一定療效。

4、姜鹽茶

準(zhǔn)備生姜2片，食鹽4克，綠茶6克，一起放入杯中用沸水沖泡30分鐘后飲服。本方具有清熱潤燥，和胃止嘔的功效，適用于口渴多飲、胃部不適、心中煩悶、多尿等。

5、香薷茶

香薷有消暑理氣、祛濕解表的功效，大暑時(shí)可以喝。香薷10克，荷葉10克(或鮮荷葉30克)，陳皮10克，薄荷5克，先將香薷、荷葉、陳皮三味藥煎煮30分鐘，再加入薄荷煮5分鐘即可，服用時(shí)可加適量白糖調(diào)味，可以代替茶來喝。

6、花草蜜桃茶

準(zhǔn)備兩個(gè)水蜜桃、二十朵玫瑰、十朵菊花、五片甘草、十顆枸杞、冰糖適量、水一升。鍋里燒開一升水，加入除了桃子之外的所有材料，中小火煮5分鐘;把桃子去核切塊，放入杯中，煮好的花草茶直接澆在桃子上，可以溫?zé)釙r(shí)飲用，冷藏后口感更佳?？擅廊蒺B(yǎng)顏，又可疏肝理氣，頓解夏日之燥熱。

7、橘皮茶

橘皮茶是暑天養(yǎng)生的佳品，因?yàn)殚倨な窍阄侗容^濃的中藥，橘皮茶具有理氣開胃、燥濕化痰的功效，適用于暑天肚子脹氣、消化不好，或者吃飯沒胃口時(shí)飲用?？梢栽谒幍曩I制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖適量，用開水浸泡后代茶飲。

8、香蘭涼茶

準(zhǔn)備九克藿香、九克佩蘭、六克茶葉制作方法藿香、佩蘭洗凈，和茶葉一起放茶壺中，用500毫升開水沖溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。解熱祛風(fēng)，清暑化濕，開胃止嘔。

9、黃芩茶

黃芩6g、綠茶3g。將黃芩用200ml水煎沸后，沖泡綠茶5～10分鐘即可，沖飲至味淡。也可直接沖泡飲用。清熱燥濕，解毒;抗炎抗變態(tài)反應(yīng)，降壓、利尿，利膽解痙，鎮(zhèn)靜。

以上介紹的這些產(chǎn)品都是比較適合在大暑時(shí)節(jié)所飲用的，這些茶可以很好的起到保健效果，能夠解渴降暑，而且能夠提神醒腦，大家可以根據(jù)自己的喜好來選擇茶飲，但是要注意的是，如果自己的腸胃功能不太好的話，那么一定要少喝茶。