夏季防暑降溫多喝荷葉茶

夏季天氣炎熱，我們體內(nèi)的消化酶的活性也下降很多，所以夏季我們總是感覺自己不太餓，對食物提不起興趣來。但是夏季人體內(nèi)部能量消耗比較大，一旦在外面活動久了，很容易導致頭暈、惡心、嘔吐等中暑的情況，所以夏季預防中暑非常重要。對于那些比較容易中暑的人，可以適當?shù)亩嗪?a href="http://aaaprivatefunding.com/huacaocha/527.html" class="innerlink">荷葉茶，起到很好的防暑降溫的作用。

荷葉茶一

材料：

鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克

做法：

1、將荷葉切細絲，與扁豆花、玫瑰花一起放入容器中;

2、加入適量的水煎至濃汁，加入適量的冰糖即可。

荷葉茶二

材料：

鮮荷葉100克、蜂蜜適量

做法：

1、將荷葉煎湯，去渣取汁;

2、待涼后，放入適量的蜂蜜，代茶飲服。