夏季養(yǎng)生之飲食 推薦三款去火湯品
【導讀】夏季到了,人們都會感覺到很壓抑,天氣悶熱,同時還可以出現(xiàn)中暑啊或者是精神狀態(tài)不好等等的情況出現(xiàn)。夏季要防暑降溫,注意保持良好心情。如何去火降暑呢,一起來看看小編推薦的幾款去火湯品。
夏季到了,人們都會感覺到很壓抑,天氣悶熱,同時還可以出現(xiàn)中暑啊或者是精神狀態(tài)不好等等的情況出現(xiàn)。夏季要防暑降溫,注意保持良好心情。如何去火降暑呢,一起來看看小編推薦的幾款去火湯品。
荸薺竹蔗茅根飲
荸薺250克,竹蔗50克,鮮白茅根100克(或干品50克),洗凈,加適量水煮湯代茶飲。有清熱消暑生津的功效。
白鯽魚1條(約250克),白術15克,茯苓25克,豆腐1塊,姜蔥、蒜等調(diào)味品各適量。鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟,洗凈與茯苓、白術加水適量同煮,魚熟時放入豆腐,煮熟,酌加調(diào)味品,稍煮即可。有健脾和胃,消暑生津的功效。中藥和鯽魚的合理的搭配可以起到健脾養(yǎng)胃的作用,同時還可以有消暑去暑的作用哦,大家不妨試試吧。
冬瓜三豆湯
冬瓜250克,赤小豆50克,綠豆60克,扁豆30克,精鹽適量。將冬瓜洗凈,去皮,切片,與洗凈的赤小豆、綠豆、扁豆共同放入鍋中,加適量清水,用小火煮至三豆熟爛,調(diào)入精鹽即成。有清熱消暑,健脾利濕的功效。冬瓜是一種可以祛濕利尿的食材類型,它和綠豆赤小豆一起食用可以起到健胃祛濕去火的作用和效果,很適合夏季食用的哦。
關于夏季的一些養(yǎng)生湯品,上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關的內(nèi)容了,從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是食物要懂得合理的搭配,夏季食用可以起到去暑降脂的作用,大家一定不能錯過的哦。