夏季多喝藥性溫和的涼茶

現(xiàn)在正值炎熱的夏季，很多人都通過喝涼茶的方式來解暑降溫，這無疑是不錯(cuò)的方法，但是很多涼菜的配料中都是有一些藥物的，因此我們?cè)诤葲霾璧耐瑫r(shí)，也應(yīng)該挑選符合自己身體狀況的來喝，這樣才能保證身體的健康，接下來就讓我們看看哪些涼茶適合人們喝吧。

荷葉涼茶

用荷葉半張，撕成碎塊、滑石10克，一起放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放少量白糖攪勻，冷卻后飲用。

荷葉味苦，性平，歸肝、脾、胃經(jīng)，具有清暑化濕、升發(fā)清陽、涼血的功能。

滑石味甘、淡，性寒，歸膀胱、肺、胃經(jīng)，具有利尿通淋，清熱解暑的功能。荷葉涼茶可防暑降溫。

西瓜皮涼茶

將西瓜外皮的綠色層洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，此茶可去暑利尿。

陳皮茶

陳皮10克，洗凈，放入茶杯中，沖入開水，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰一下更好。常飲陳皮茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

參七茶

西洋參、三七各5克，沸水泡服。參七茶具有養(yǎng)陰益氣、醒腦提神的功能，可減壓，能提高人體免疫力和增強(qiáng)抗力，特別適合工作繁忙的白領(lǐng)飲用。

烏梅茶

烏梅15克，沸水泡服。烏梅有收斂生津、清暑解渴的作用，常飲烏梅茶可以促進(jìn)消化。

上面向大家介紹的就是幾種藥性比較溫和的涼茶了，喝起來既可以解暑，又不會(huì)對(duì)身體造成傷害，是適宜各個(gè)年齡的涼茶哦。

喝涼茶雖然是夏季解暑的好方法，也確實(shí)對(duì)身體是有好處的，但是前提是必須要選擇合適自己的涼茶，這樣才能起到證明的效果，如果隨便拿來喝，是很有可能對(duì)身體造成傷害的，因此我們最好選擇藥性溫和的涼茶來服用，上面介紹的幾種大家記住了么，可以在炎熱的夏季喝來解暑哦。