秋季一定不要忘了吃這些魚

秋天氣溫慢慢變低，天氣會變得干燥，大家應該都是知道的，在這種季節(jié)里面我們一定要正確的滋補身體，不然就很容易患上一些疾病，魚是很好的一種食材，那么秋季適合吃哪些魚呢，下面小編就來給大家具體的介紹一下，大家一起來看看吧。

鯽魚

鯽魚是非常容易消化和吸收的，里面有豐富的蛋白質，心腦血管的患者是要多吃鯽魚的。鯽魚可以健脾利濕，活血通絡的作用，氣管炎，潰瘍，水腫的患者吃鯽魚也有很好的食療的作用。生產(chǎn)以后的女性喝鯽魚湯也是可以通乳的。但是感冒發(fā)熱的患者就不能吃鯽魚了，鯽魚最適合做湯，有著很好的滋補的作用。

泥鰍

泥鰍是有一定的藥用價值的，可以補中益氣，養(yǎng)腎生精。泥鰍還可以增加皮膚的彈性和滋潤度，還可以提高人體的抗病毒的能力。泥鰍特別適合身體不好，脾胃虛寒的人吃，泥鰍里面可能有寄生蟲，大家一定不要生吃，要煮熟了吃。

鯉魚

從藥用角度說，鯉魚性平、味甘，具有健脾養(yǎng)胃，利水消腫，通乳安胎，止咳平喘等作用。可用于脾胃虛弱、食少乏力、脾虛水腫等癥。而魚類屬于高蛋白食品，其化學成分與人肌肉相似，便于消化吸收及轉化，適于病人及體弱者。鯉魚是發(fā)物，不適宜惡性腫瘤、皮膚病患者食用。鯉魚宜紅燒，烹飪時要把腸子去掉，否則破壞味道。魚類含有豐富的多鏈脂肪酸，具有降低膽固醇，預防動脈硬化和冠心病的作用。

上面給大家介紹的就是適合秋季吃的魚，現(xiàn)在大家應該也有所了解了吧，秋季是食補的好時機，身體虛弱的朋友一定要在日常的生活里面注意自己的飲食，魚的肉質鮮嫩，很容易消化和吸收，所以大家平時是可以多吃一些魚的，今天就給大家介紹到這里了。