夏季零食要選擇土茯苓綠豆糕酸奶

雖然說是炎熱高溫的夏季，但是很多人都是對零食根本就停不下來的，夏天那么熱，一樣要吃吃吃的呀!但是夏季不同于其它季節(jié)，選對合適的零食吃非常重要，雖然說是零食，但也有養(yǎng)生保健的功效。那夏季吃什么零食比較合適呢?下面全一中藥網(wǎng)養(yǎng)生專家給大家介紹介紹，吃貨們都一起來看看吧!

1、綠豆糕

夏季的時候很多人都會選擇煲綠豆糖水，綠豆沙來吃，因為綠豆富含葡萄糖、蛋白質(zhì)、氧化酶、鈣等多種成分，常喝綠豆湯能幫助體內(nèi)排毒，促進機體的新陳代謝。綠豆制成的綠豆糕具有清熱解毒，祛暑止渴、明目退翳、美膚養(yǎng)顏的功能。夏季零食綠豆糕就是大家的首選，吃起來哦!

2、酸奶

夏季里面來一杯酸酸甜甜的酸奶相信很多人都不會拒絕，夏季喝酸奶可保護腸道，這是因為酸奶當中的乳酸不僅可以促使腸道里的弱酸性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱堿性物質(zhì)，還可以產(chǎn)生抗菌物質(zhì)。而且常喝酸奶還可以很好的改善便秘、腹瀉、腸炎等癥狀。酸奶不但好喝，夏季喝的時候還可以預防各種疾病，非常好呀!

3、茯苓餅

去廚房看看，今晚上你老媽子又煲什么靚湯了，是不是土茯苓雞湯呀！夏季很多人煲湯都會放些土茯苓下去，茯苓含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、卵磷茯苓還可以用于治療水腫尿少，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠?，F(xiàn)在不單有煲湯土茯苓，更是有好吃的土茯苓餅哦，大家不但要要多喝茯苓湯，茯苓餅也要多吃呀！

夏季適合吃什么零食好呢？以上就是全一中藥網(wǎng)養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識了。夏季選擇零食很重要，因為夏季本來就是一個炎熱的天氣，我們?nèi)梭w的抵抗力又要差，很容易就生各種小病小痛了，這個時候更加不能吃各種像薯條，餅干，冷飲之類的零食。酸奶、綠豆餅、茯苓餅才是我們夏季零食正確的打開方式呀！