4月份吃什么水果好_4月份時令水果有哪些上市_適合4月份吃的當季水果

4月份吃什么水果好?想必大家對這個問題非常的感興趣吧。適合4月份吃的當季水果有很多，所以可供我們選擇的也多。下面我們就一起來了解一下，4月份時令水果有哪些上市吧。

適合4月份吃的當季水果——芒果

芒果的營養(yǎng)價值非常高，100克的芒果含胡蘿卜素高達2080毫克，對視力的提高很有好處，比如經(jīng)常用電腦的上班族、上學的孩子們、常常看書報的老年朋友，都應該多吃芒果，體弱老生病的人常吃芒果還能增強免疫力。不過需要注意的是，芒果里面含有一種物質(zhì)，它會導致人們產(chǎn)生過敏反應，所以如果你對芒果過敏的話，可千萬不能吃芒果。

適合4月份吃的當季水果——山竹

山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。不過很多人不太會吃山竹。一般可以將山竹壓破、剝開，不過需要注意的是，不要將山竹殼上的汁弄在肉瓣上，會影響山竹肉的口感，也不要沾到衣服上，否則的話，會非常的難以清洗。

適合4月份吃的當季水果——菠蘿

菠蘿富含纖維、維生素、礦物質(zhì)、營養(yǎng)素、抗氧化劑和超過80種營養(yǎng)素。菠蘿含豐富的維生素C和菠蘿酵素，能對抗病毒和感染。成熟的菠蘿聞起來有一股濃厚的香氣，所以大家在挑選菠蘿的時候，可以按照這個原則進行選購。

適合4月份吃的當季水果——草莓

中醫(yī)認為，草莓有去火、解毒、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制的作用。草莓最好在飯后吃，因為它含有大量果膠及纖維素，可以促進腸胃蠕動、幫助消化、改善便秘，適用于食欲缺乏、餐后腹脹、便秘等病癥。市面上有些草莓是空心的，這其實是打了激素的，所以大家在選購的時候，一定要注意了。

適合4月份吃的當季水果——檸檬

檸檬是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。在春季適當?shù)某渣c檸檬，可以有效的預防春季的一些疾病。

適合4月份吃的當季水果——香蕉

吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質(zhì)的含量。而人們發(fā)現(xiàn)，春季是多種精神性疾病高發(fā)的季節(jié)，所以在這個時候適當?shù)某砸恍┫憬叮梢哉駣^精神，減少精神性疾病的發(fā)生幾率。

適合4月份吃的當季水果——梨

梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收，所以大家在吃的時候一定要細細咀嚼，而不是囫圇吞棗、狼吞虎咽喲。

適合4月份吃的當季水果——葡萄

葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。所以對于愛美的女性而言，與其花大價錢買昂貴的護膚品，不如多吃點葡萄，對于美容養(yǎng)顏、抗衰老可是有很大的幫助的。

適合4月份吃的當季水果——櫻桃

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。所以對于愛美的女性來說，櫻桃也是不可錯過的水果之一。不過櫻桃不易保存，大家最好是吃多少買多少，如果多了可以做成櫻桃果醬，也是不錯的。

怎么樣，看了上面的介紹，大家對適合4月份吃的當季水果已經(jīng)了然于胸了吧。其實除了上面介紹的這幾種之外，還有其他的例如獼猴桃、柑橘、蘋果等，也都是非常適合4月份食用的。