西瓜蘋果皮黑巧克力有助于夏季防曬

夏季太陽那么大，紫外線那么強烈，出去走個兩圈，整個人都曬成了一個黑炭一樣了，尤其是不少女孩子，經過一個漫長的冬季和春季養(yǎng)得又白又嫩的皮膚，夏季沒多少日又回到了解放前，痛心呀!那夏季吃些什么食物可以防曬呢?下面全一中藥網養(yǎng)生專家給我們介紹介紹，大家一起來看看吧!

1、蘋果皮

很多人吃蘋果的時候都習慣性的把蘋果皮給削掉，這可真的浪費了哦。因為蘋果皮可是很有效果的天然防曬霜哦!蘋果皮當中含有大量的維生素C，除此之外，還含有能夠抵抗紫外線UVB成分的抗氧化劑槲皮素，槲皮素成分不僅可以幫助皮膚美白，淡化色斑，還可以很好的防曬。所以說，如果想要防曬的話，那么大家要注意吃蘋果的時候，記得把蘋果皮清洗干凈帶皮吃，而不是去掉蘋果皮哦!

2、西瓜

火辣辣的夏季，正是清涼可口的西瓜上市的季節(jié)，夏季西瓜可是大家的寵兒哦!其實，西瓜除了解渴補水之外，西瓜當中還含有多種有益健康和美容的成分，而這些成分不僅有利于身體的吸收，還可以很好的美白、補水和防曬，所以說對于女性來說，西瓜可謂說是不可多得的天然護膚品。夏季里面賣水果西瓜就是首選了，解渴的同時還美白，一石二鳥哦!

3、黑巧克力

提到黑巧克力，很多女生可都是不敢多吃的，因為黑巧克力吃多了可是會發(fā)胖的哦。但是在春末或者是在夏季的時候，適量的吃一些黑巧克力可是有很好的防曬的功效的哦。這主要是因為，在黑巧克力當中含有豐富的抗氧化多酚成分，抗氧化多酚成分不僅可以很好的加速肌膚的血液循環(huán)，還可以很好的抵擋紫外線的傷害，對肌膚的防曬作用可謂說是很大的。但是，愛美的女性們想要通過吃黑巧克防曬的話，一定要把握好一個度，不能一下子吃的過多呀!

夏季吃些什么食物有防曬功能，以上就是全一中藥網養(yǎng)生專家給我們介紹的相關知識了。夏季里正是大家展示自己美麗的身材的好機會，但是也非常的容易曬黑，所以夏季的時候就要多吃西瓜，蘋果，和適當的黑巧克力，你多吃這些食物，看到被人都黑黝黝的，但你還是依然皮膚白，顏值高，心里都是樂開花了對不對呀!