素炒黃花菜——夏季減肥美容降三高

夏季是一個(gè)很炎熱的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候氣溫高，而且還會(huì)出現(xiàn)中暑的情況，夏季吃什么清熱去火而且還可以有排毒的作用呢，其實(shí)有很多的食材可以選擇，黃花菜就是不錯(cuò)的夏季食材，一起來看看素炒黃花菜的做法。

素炒黃花菜

素炒黃花菜所需材料

主要食材黃花菜、香菇、胡蘿卜

素炒黃花菜的做法

1、黃花菜沖洗干凈，放入沸水鍋中，焯水，盛出，瀝干;香菇泡軟、切成絲;胡蘿卜洗凈，切絲。

2、鍋置火上，倒油燒熱，爆香姜絲，加入香菇絲再炒香。

3、放入胡蘿卜和黃花菜，大火快速翻炒，見黃花菜微軟，加鹽調(diào)味，淋入香油即可關(guān)火盛盤。

素炒黃花菜的功效與作用

素炒黃花菜是民間不錯(cuò)的一道菜譜，并且烹飪起來也十分的簡(jiǎn)單，一般家庭均易食用，素炒黃花菜具有清熱解毒之功效，在夏季食用功效特別的強(qiáng)。黃花菜能滋潤(rùn)皮膚，增強(qiáng)皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細(xì)嫩飽滿、潤(rùn)滑柔軟。素炒黃花菜是一道及不油膩又有營(yíng)養(yǎng)的一道菜譜，特別適合減肥中的女性朋友們食用。所以說這道美味的菜品適合很多的人群，不僅可以促進(jìn)食欲，而且還可以有緩解油膩的作用，對(duì)于女性想減肥的人群來說也是不錯(cuò)的選擇哦，大家可以放心食用哦。

關(guān)于素炒黃花菜的做法，大家是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以幫助清除腸道內(nèi)的垃圾，夏季減肥美容降三高清熱去火，適合各類的人群，老年人，孩子，和女性。