今年夏季你必須學(xué)會(huì)熱養(yǎng)生

炎炎夏日，酷暑難耐，每年的夏季，如何降溫都是人們最關(guān)注的話題，辦公室、家里、商場(chǎng)隨處可見(jiàn)的就是空調(diào)和風(fēng)扇，路上的行人或是捧著一杯冰水，或是啃著西瓜，這些行為在夏天是最常見(jiàn)的。然而，也正是這些隨處可見(jiàn)的解暑行為，往往就是給身體造成傷害最大的行為。為了自身的健康，今年夏天你必須得學(xué)會(huì)“熱養(yǎng)生”，那么“熱養(yǎng)生”應(yīng)該怎么養(yǎng)呢?

1、身體陽(yáng)氣最重要

在夏天有些人愿意整天呆在空調(diào)房里，坐在電風(fēng)扇前，接受那種涼意，其實(shí)這樣的做法，對(duì)于身體的傷害是非常大的。雖然說(shuō)在夏天，會(huì)讓人產(chǎn)生一種炙熱的感覺(jué)，不僅僅是因?yàn)榭諝獾臏囟冗^(guò)高，而且是因?yàn)槿说纳眢w中陽(yáng)氣是最為旺盛的，這樣的陽(yáng)氣可以說(shuō)是很多人生存的依據(jù)，這樣的陽(yáng)氣不僅僅存在于男人身上，在女人身上也是有的，對(duì)于促進(jìn)人體的新陳代謝是很有幫助的，但是，當(dāng)這種陽(yáng)氣被損耗的時(shí)候，那么就會(huì)讓身體健康下降，當(dāng)一個(gè)人身體中陽(yáng)氣沒(méi)有的時(shí)候，那么很有可能會(huì)出現(xiàn)死亡的可能。

2、過(guò)度受涼易傷陽(yáng)

在中醫(yī)上說(shuō)“百病從寒起”的說(shuō)法，可見(jiàn)寒氣對(duì)于身體傷害之大，古人早已經(jīng)把寒氣當(dāng)作身體疾病的最大禍源。其實(shí)，夏天是一個(gè)人最好的補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣的時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)候上順天時(shí)，下接地利，對(duì)于人來(lái)說(shuō)，夏天溫度之高是最適宜補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣的，但同時(shí)夏天也是寒邪最為機(jī)警的時(shí)候，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，很多人會(huì)一味的選擇陰涼來(lái)降溫，這樣的話，就會(huì)讓陽(yáng)氣減少，寒邪侵蝕身體，進(jìn)而會(huì)對(duì)身體的抵抗力造成影響，造成抵抗力的下降。

3、“熱著養(yǎng)生”讓你輕松一“夏”

在很多老人的口中總會(huì)有：冬吃蘿卜夏吃姜”的說(shuō)法，這樣的說(shuō)法就是老人根據(jù)生活的習(xí)慣總結(jié)出來(lái)的規(guī)律，對(duì)于養(yǎng)生確實(shí)有很大的功效，在夏天確實(shí)應(yīng)該多吃生姜的，這是因?yàn)樯序?qū)寒的功效。因此，不論是男女老少其實(shí)在夏天都是應(yīng)該多吃生姜的。

其實(shí)，對(duì)于廣大女性朋友來(lái)說(shuō)，夏天反而更需要“熱養(yǎng)生”，這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性朋友都屬于寒性體質(zhì)，這樣的體質(zhì)往往更容易受濕邪入侵，而有的女性在夏季尤其哎吃冷飲，這樣只會(huì)加速體內(nèi)陽(yáng)氣的損耗，進(jìn)而對(duì)身體造成傷害，因此，女性朋友在夏季其實(shí)是最需要“熱養(yǎng)生”的。