春季養(yǎng)生多喝蜂蜜 面色紅潤氣色好

春季是需要養(yǎng)生的，“春不養(yǎng)夏易病”，意思很明確，春天不好好養(yǎng)生，調(diào)理好自己的身體，一到了夏天就比較容易生病了。春寒料峭的季節(jié)，很容易“倒春寒”一下子就病了。而且春節(jié)比較干燥，大多的人皮膚都比較干燥、易過敏，加上春困的來襲，很多人都是在倦怠中度過春季，春天和煦的陽光我們可不能辜負(fù)，春季適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生，能夠讓我們面色紅潤氣色好。

春季養(yǎng)生多喝蜂蜜，面色紅潤氣色好

蜂蜜的功效

蜂蜜的保健功效相信大家都不會陌生的。蜂蜜的食療的作用在我國已經(jīng)有千年的歷史了。蜂蜜營養(yǎng)價值高，除了百分之七十的葡萄糖和果糖，還含有像有機(jī)酸、蛋白質(zhì)，還有鈣，鎂等多種微量元素。女人多喝蜂蜜是很有好處的，可以促進(jìn)新陳代謝，潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便、皮膚紅潤面色好。

如何食用蜂蜜

需要注意的是，蜂蜜不能用熱水沖，這樣蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)就會被破壞。正確的飲用方法應(yīng)該是用溫水沖劑或者直接服用。

如何鑒別蜂蜜的好壞

最簡單的方法就是看看蜂蜜的顏色。好的蜂蜜的顏色是呈現(xiàn)透明或者半透明的顏色。方法二就是自己親口品嘗。好的蜂蜜的味道是香甜滑口的，不是直接的甜而是有一種淡酸味，有糊嘴的感覺。掌握這兩種方法可以迅速快捷的幫你挑選到好的蜂蜜。

推薦一種蜂蜜的食療食譜

蜜奶飲，這道食療食譜簡單好做，而且食材也很普遍，很容易準(zhǔn)備。做法為將黑芝麻搗爛，和蜂蜜、牛奶一起調(diào)和，早晨的時候用溫開水沖開，注意要空腹飲用。這道蜜奶飲，對便秘、面色萎黃、皮膚無光等癥狀有較好的輔助作用。