辰時(shí)養(yǎng)生重點(diǎn)提醒

辰時(shí)人體的氣血流注于胃與胃經(jīng)。此時(shí)，人體的胃腸消化吸收功能最強(qiáng)，是各組織器官獲取滋養(yǎng)的最佳時(shí)刻。同時(shí)，經(jīng)過(guò)一夜的消耗，人體需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，胃巳經(jīng)為消化食物做好了準(zhǔn)備，分泌出足夠的胃酸。膽汁經(jīng)過(guò)一夜的分泌儲(chǔ)藏，此時(shí)進(jìn)餐還有利于膽汁的排空，如果不吃早飯，膽汁在膽囊內(nèi)濃縮，很容易形成結(jié)石。

由此可見(jiàn)，辰時(shí)飲食不但養(yǎng)胃也可調(diào)養(yǎng)其他臟腑。辰時(shí)養(yǎng)胃是重點(diǎn)，日常生活中對(duì)胃經(jīng)和胃經(jīng)上的穴位進(jìn)行刺激，比如按摩、刮痧、拔罐等，并注意起居作息，也可達(dá)到調(diào)理、提高胃功能的作用。

辰時(shí)，又稱食時(shí)、早食、朝食等，是吃早飯的時(shí)間（7：00~9:00）此時(shí)肺經(jīng)當(dāng)令，對(duì)應(yīng)經(jīng)脈為足陽(yáng)陰胃經(jīng)。