七月份入伏后適合的三種去火粥品

現(xiàn)在是七月份最熱的時(shí)候，入伏以后人們感覺(jué)到氣溫逐漸升高，即使是有時(shí)候下雨也會(huì)很悶熱的感覺(jué)，所以入伏以后要注意多吃一些去火的食物，吃些什么好呢，其實(shí)有些去火的粥品一定不能錯(cuò)過(guò)，來(lái)看看吧。

小米蓮子綠豆粥——降火消暑

材料：綠豆50g、小米50g、大米50g、蓮子10粒、圓糯米30g做法：綠豆、大米、小米一起用清水洗干凈，蓮子洗凈后清水浸泡30分鐘;把所有原料同時(shí)放入鍋內(nèi)，加入至少1000ml的水，大火燒開(kāi)，小火頓40分鐘(期間隔10分鐘左右攪拌1次，以免粘鍋底)最后關(guān)火，悶10分鐘左右，用勺子攪拌均勻即可盛出。

功效：綠豆為一種常見(jiàn)的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。

苦瓜菊花粥——清利暑熱

材料：苦瓜、菊花、粳米。

做法：菊花漂洗后與粳米同入鍋中，倒入適量清水，置于武火上煮，待水煮沸后，將苦瓜、冰糖放入鍋中，改用文火繼續(xù)煮至米開(kāi)花時(shí)即可。

功效：此粥具有清利暑熱、止痢解毒之功效，適用于中暑煩渴、痢疾等癥。

黃瓜粥——清熱解毒

材料：黃瓜、粳米。

做法：先煮粳米，待粥快熟時(shí)加入黃瓜片，稍煮即成。

功效：此粥清香爽口，可清熱解毒、嫩膚美容。

上面介紹了兩款入伏以后適合的粥品，上面小編個(gè)大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的時(shí)候夏季適合吃比較能夠降火的食物，比如說(shuō)綠豆啊蓮子啊還有苦瓜等食物是最適合不過(guò)的了。