小暑節(jié)氣的防病保健

每年7月7日或8日是24節(jié)氣中的小暑節(jié)氣。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣已經(jīng)很熱，但還沒到最熱。時至小暑，已是初仗前后，到處綠樹濃蔭，很多地區(qū)的平均氣溫已高達(dá)30℃，時有熱浪襲人之感，民間有‘‘小暑接大暑，熱到無處躲”之說。小暑時節(jié)，每次降雨量都很大、很急，有農(nóng)諺“大暑小暑，灌死老鼠”之說。

防病保健

小暑時節(jié)，氣候炎熱而又多雨，暑熱挾濕，有利于真菌滋生、繁殖。人體皮膚淺層一旦被真菌感染后，可引起足癬、手癬、體癬、股癬等皮膚病，癬雖然算不上大病，但難以徹底治愈，一碰到相宜的條件很易復(fù)發(fā)。

手足癬

手足癬是發(fā)生于掌、跖與指、趾間皮膚的淺部真菌感染，致病菌主要有紅色毛癬菌、須癬毛癬菌和絮狀表皮癬菌，多見于青年和成年人。手足癬有一定的傳染性，可自身傳染，也可傳染給別人。預(yù)防手足癬的方法如下：

◎養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：夏天應(yīng)當(dāng)經(jīng)常清洗手腳，保持手足清潔和合適的濕度。不穿他人的鞋襪，不用他人的毛巾、浴巾，不與他人共用洗臉盆、洗腳盆。

◎飲食清淡：避免進(jìn)食辛辣刺激性食物和發(fā)物，戒煙酒，飲食以清淡為宜，多吃些新鮮蔬菜和水果。

◎選擇透氣性好的鞋襪：腳容易出汗的人宜穿吸汗性好的棉襪和透氣性好的鞋子，不宜穿不透氣的尼龍襪和膠鞋。

◎保持鞋內(nèi)的清潔干燥：做到常刷洗，晚上將鞋放在通風(fēng)處，也可用無水明礬或無水氯化鈣、生石灰等用紗布包好，放在鞋內(nèi)吸潮氣，保持鞋子干燥。

股癬

股癬是一種常見的淺表性皮質(zhì)真菌感染，常發(fā)生在腹股溝和會陰部。臨床表現(xiàn)為局部皮膚上有紅色小丘疹，搔抓時有脫屑，以后皮損逐漸擴(kuò)大。預(yù)防股癬的發(fā)生可借鑒以下方法：

◎保持良好生活作風(fēng)：不與他人發(fā)生不正當(dāng)性關(guān)系。

◎衣褲寬松：不穿過緊的牛仔褲、內(nèi)褲，以使股根部的汗液易蒸發(fā)。

◎講究衛(wèi)生：經(jīng)常換洗內(nèi)褲，并保持外陰部清潔，經(jīng)常洗曬衣被。

◎切斷傳染源：如患有鵝掌風(fēng)、灰指甲、圓癬應(yīng)積極治療，以防經(jīng)手傳染于陰股部。