冬季腎功能不足吃什么最好

冬季如果男性腎氣不足，對身體的影響非常大。我們都知道，對男性來說，腎是先天之本，生命之根，能主骨生髓，養(yǎng)腦益智，生發(fā)聰耳。如果男性神奇比較旺盛的話，就會精力充沛、骨骼強(qiáng)健、耳聰神清、頭發(fā)烏亮。反之，如果腎氣一旦衰朽，則智昏耳聾、骨脆齒搖、須發(fā)早白，未老先衰。

冬季腎功能不足吃什么最好

由此我們可以知道，腎如果好了，對人的身體和各方面都是非常好的。補(bǔ)腎須分陰陽在中醫(yī)理論中，腎不僅僅是一個(gè)有形的臟器，而是腎臟及與其相關(guān)的一系列功能活動(dòng)的總稱，如人的精神、骨骼、頭發(fā)、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關(guān)系，其范圍較西醫(yī)要廣。

冬季腎臟養(yǎng)護(hù)多吃什么食物

骨髓：冬季補(bǔ)腎可以多吃動(dòng)物的骨髓，因?yàn)楣撬杩梢詽櫡窝a(bǔ)腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。牛骨髓補(bǔ)腎的效果也是非常的好的，有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

豬腎：豬腎是非常適合男性補(bǔ)腎的，因?yàn)樨i腎能補(bǔ)腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導(dǎo)致的耳疾。豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，味甘性平，具有補(bǔ)腎療虛、生津止渴的功效，可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。

泥鰍：泥鰍是一種應(yīng)用價(jià)值非常高的食物，在我國很多地方都可以見到，泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。泥鰍具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。泥鰍中含有一種特有的氨基酸，具有促進(jìn)精子形成的作用，成年男子常食泥鰍有養(yǎng)腎生精、滋補(bǔ)強(qiáng)身之效，對調(diào)節(jié)性功能有較好的幫助。

鵪鶉：鵪鶉雖然看起來非常小，但是有很高的營養(yǎng)價(jià)值，鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。鵪鶉具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。生活中補(bǔ)腎的食物有很多，鵪鶉就是其中的一種，鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。

燒牛骨髓

材料：牛骨髓、冬筍、蔥、姜、蒜、郫縣豆瓣、鹽、糖、生抽、料酒、雞精、高湯、花椒。

做法：

1、牛骨髓改刀，切段。

2、將切好的牛骨髓用開水氽一下，撈出瀝干水。

3、氽好的牛骨髓用料酒、生抽一下。蔥姜切末，蒜切塊待用。

4、鍋內(nèi)放油，將花椒炸一下，撈出。放入郫縣豆瓣、料酒煸炒出香味，加入高湯，撈出豆瓣醬渣。

5、放入姜末、蒜，調(diào)入適量的鹽、糖，然后加入牛骨髓、冬筍，小火燒20分鐘。

6、燒至湯汁將盡，調(diào)入雞精，裝盤撒蔥末即可。

對男性來說，適合冬季補(bǔ)腎的食物是非常多的，比如動(dòng)物的骨髓可以幫助男性滋補(bǔ)腎虛，改善精血虧虛的情況。豬腎可以幫助暗星補(bǔ)腎療虛、生津止渴，泥鰍可以幫助男性補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精，是非常適合腎虛男性冬季吃的，鵪鶉也可以有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用的食物，男性冬季可以吃這些食物幫助補(bǔ)腎。