夏季吃什么去燥清火 推薦3種食材

夏季大家都知道的，很容易上火，而且還會出現(xiàn)一些中暑啊或者是身體不舒服等等的情況出現(xiàn)哦，夏季吃什么可以有去燥清火的作用呢，其實有很多的食物可以選擇的哦，下面小編就來具體的介紹幾種。

百合

百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。

荸薺

荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經(jīng)。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓。可用于熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。這樣的食物雖然說是秋冬季節(jié)的時候才有，但是它具有清熱去火的作用，而且還可以止咳化痰，具有去燥去火的作用哦。

黃瓜

黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食欲。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至會降低。夏季多吃黃瓜可以有解暑降溫的作用，而且還可以促進食欲的哦，對于增強體質(zhì)，減少疾病，減肥瘦身也是不錯的選擇呢。

關于夏季吃還說呢么具有清熱去火的作用這個問題，上面小編已經(jīng)給大家解少了相關的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以起到防中暑的作用，而且還可以有去火清熱的功效。