冬季喝什么湯 推薦養(yǎng)生湯食譜

冬季是一個(gè)非常寒冷干燥的季節(jié)了，在這時(shí)候是非常適合我們多喝些湯的了，對(duì)我們的身體是很有好處的了，那么在冬季的時(shí)候各種各樣的湯種類是非常多的了，那么我們適合喝哪些湯呢，下面就讓我們給大家推薦幾款養(yǎng)生湯吧。

百合蜜棗豬肺湯

豬肺1個(gè)、白杏仁20克、百合10克、蜜棗6個(gè)。

功效：滋陰潤(rùn)肺、止咳化痰、干燥天氣最適宜。

方法：豬肺洗凈切件，杏仁、百合、蜜棗洗凈，所有材料一起放入煲中，武火煲開，文火3小時(shí)。

魚頭川芎湯

川芎10克、鳙魚頭1個(gè)，瘦肉250克、白芷15克，白芍10克、圓肉10克。

功效：祛頭風(fēng)、用腦過度

方法：魚頭切開洗凈淤血，所有洗凈材料一起放入煲中，大火煲開，小火2小時(shí)。

鯉魚烏豆湯

鯉魚一條約500克，烏豆100克，紅棗4個(gè)，陳皮一小片。

功效：溫腎，補(bǔ)中益氣

方法：魚洗凈瀝干水，稍煎香;烏豆用鍋爆炒過即倒清水，鏟起置清水中洗凈撈起豆衣不要，紅棗去核洗凈，陳皮浸軟刮瓢洗凈，先清水滾開放入所有材料煲開后，慢火煲約3小時(shí)即可。

羅漢果白菜干湯

羅漢果1/3-1/2個(gè)，白菜干50克、瘦肉100克。

功效：養(yǎng)陰清肺、潤(rùn)燥化痰。

方法：清水將羅漢果、白菜干洗凈，豬肉洗凈切片，一起放入煲中，武火30分鐘，文火1小時(shí)。

木瓜花生排骨湯

木瓜1個(gè)，花生100克、龍骨(或排骨)、蜜棗2個(gè)、生姜2片。

功效：清熱潤(rùn)燥、美容。

方法：排骨用開水煮一下(去血水)，過冷水;木瓜切塊，花生蜜棗洗凈，排骨花生蜜棗一起放入煲中，大火煲開15分鐘，小火2小時(shí)，放入木瓜煲30分鐘。

這就是我們給大家推薦的幾款養(yǎng)生湯了，這些湯都是我們非常適合在冬季時(shí)候吃的了，對(duì)我們的身體來說是非常有好處的了哦，不要錯(cuò)過哦。

在冬季的時(shí)候，我們多喝些湯對(duì)身體是非常有好處的了，我們上面就給大家推薦了幾款美味的養(yǎng)生湯，是很適合我們?cè)诙镜臅r(shí)候食用的了，不僅可以幫助我們御寒保暖，而且可以滋補(bǔ)身體哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。