春天潤燥美容一定要多吃這些水果

春天到了，春暖花開，萬物復(fù)蘇，各種水果蔬菜都開始上市，水果的品種也越來越多，喜歡吃水果的人都糾結(jié)吃什么水果好，今天小編給大家推薦4種水果，春天不吃這些水果，那你就真的白過了，下面就一起跟隨小編了解一下吧。

草莓

草莓是春季不可缺少的水果，草莓的維生素C含量也不低，每100克為47毫克，比橙子還高。草莓還富含有豐富的機酸、果膠等，所以草莓真可以說是水果里的“綜合冠軍”了。人人都愛吃草莓，其含有豐富的青花素，這種物質(zhì)具有抗氧化防衰老的作用，所以女性朋友常吃朋友具有美容養(yǎng)顏的做義工。

荸薺

荸薺被稱為地下雪梨、江南人參，是很好的潤燥之果，荸薺皮薄，肉脆嫩多汁，清香爽口，是清肺燥的好食物，春天天氣干燥，人體很容易出現(xiàn)上火、缺水的情況，所以多吃荸薺具有降火、補肺涼肝、消食化痰的功效。而且荸薺可以榨汁喝，是不錯的飲品。

橘子

柑橘類水果是大家非常喜愛的一類水果，其富含維生素A、B1、B2、C以及胡蘿卜素等維生素，而且其中還有豐富的有機酸(檸檬酸等)，可以有效調(diào)節(jié)新陳代謝，但是橘子多吃易上火，所以要控制食用量，橘子也不能空腹食用，會刺激胃粘膜。

檸檬

檸檬富含維生素C，是種天然美容佳品，每天一杯檸檬水，能美白滋潤皮膚。女性朋友可以在春天選擇食用檸檬，每天一杯檸檬水，美麗健康不顯老。

以上就是今天小編給大家介紹的這幾種水果，你知道了嗎?草莓、荸薺、橘子、檸檬。這些都是營養(yǎng)價值非常好的水果，春天吃這些是再好不過了，潤肺生津、調(diào)節(jié)新陳代謝、美容護膚，這些你吃過多少了呢?趕緊去水果市場買點回家吃。