女性時(shí)值大雪節(jié)氣吃什么好

女性在冬季的時(shí)候是非常怕冷的，尤其是在大雪節(jié)氣。這個(gè)時(shí)候天氣寒冷，對(duì)于本身就容易手腳冰涼的人們會(huì)導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重。所以，我們要注意，根據(jù)地域、天氣的不同，選擇一些營(yíng)養(yǎng)的食物滋補(bǔ)身體。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，大雪節(jié)氣滋補(bǔ)身體應(yīng)該吃什么好?大雪節(jié)氣女性怎么進(jìn)補(bǔ)呢?

女性時(shí)值大雪節(jié)氣吃什么好

女性時(shí)值大雪節(jié)氣，這是“進(jìn)補(bǔ)”的大好時(shí)節(jié)，要多吃一些有助于補(bǔ)充氣血的食物。尤其是紅色食物和黑色食物。但不要一味地補(bǔ)充有營(yíng)養(yǎng)的食物，女性要根據(jù)地域、天氣吃不同的食物。江南不太冷的地方適合用鴨、魚(yú)溫補(bǔ);大雪時(shí)期氣候寒冷，可以用羊肉、牛肉補(bǔ)充身體元?dú)猓黾佑芰?如果天氣持續(xù)干燥，還要在滋補(bǔ)時(shí)增加冰糖、百合等甘潤(rùn)的食物，以起到“滅火器”的作用，防止身體上火。

平素怕冷的陽(yáng)虛體質(zhì)的女性應(yīng)多食用羊肉、豬肉、甲魚(yú)、海蝦、核桃仁等補(bǔ)陽(yáng)食物。平素怕熱的陰虛體質(zhì)的女性在大雪節(jié)氣的時(shí)候應(yīng)多吃些雞肉、鴨肉、大棗、龍眼肉、芝麻、山藥、栗子等平補(bǔ)食物。俗話說(shuō)：“嫩鴨濕毒，老鴨滋陰”，因此用于調(diào)補(bǔ)、食療時(shí)，多選用老鴨煲湯。干燥的冬季里，適時(shí)來(lái)一份筍干老鴨煲，不僅開(kāi)胃解饞，還有滋陰補(bǔ)血、祛火降燥的療效。

1、狗肉

狗肉是非常適合女性滋補(bǔ)血?dú)狻刂猩⒑娜馐?。女性可以在大雪?jié)氣吃狗肉或者喝狗肉湯，狗肉里含有大量多肽和?；撬幔硪环矫?，其脂肪含量不高。在中醫(yī)里，狗肉被認(rèn)為是具有溫腎補(bǔ)氣以及助陽(yáng)散寒功效的食物，對(duì)于改善冬天手腳冰冷、夜尿頻繁、畏寒、腰痛等情況有很大幫助。

2、辣椒

辣椒對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在大雪節(jié)氣食用，不但可以御寒，還可以起到減肥瘦身、保養(yǎng)皮膚的功效。能使心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、流向體表的血液增加，可刺激食欲、增進(jìn)消化。故冬天吃點(diǎn)辣椒可抵御寒冷，并能防止因受濕潤(rùn)而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。

3、牛肉

牛肉的吃法是非常多的，女性可以在大雪節(jié)氣的時(shí)候吃牛肉。牛肉性溫味甘，富含維生素A、B和菸酸、蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽等。中醫(yī)認(rèn)為它補(bǔ)益脾胃、強(qiáng)筋骨。牛肉與性味平和甘潤(rùn)滋補(bǔ)的黨參北芪合為燉湯，甘潤(rùn)可口，補(bǔ)體虛、益氣血，增強(qiáng)人體御寒能力，亦男女老少皆宜。

4、羊肉

羊肉是我國(guó)北方地區(qū)的人們非常喜歡吃的肉食，在大雪節(jié)氣的時(shí)候，女性也可以選擇吃羊肉御寒。含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，性味甘溫。有暖中補(bǔ)虛、開(kāi)胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效，歷來(lái)被用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽(yáng)的佳品。冬季常食還能維護(hù)胃腸黏膜，增加消化酶分泌，促進(jìn)消化吸收。

5、核桃

大雪節(jié)氣女性吃核桃還可以健脾養(yǎng)胃、抵御寒冷。能降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E能增強(qiáng)細(xì)胞活性，含脂肪40%50%其中主要為不飽和脂肪酸。促進(jìn)造血功能，增進(jìn)食欲。核桃中豐富的碳水化合物產(chǎn)熱量高，大雪節(jié)氣食用可增加機(jī)體熱量，御寒保暖。

時(shí)值大雪節(jié)氣，女性養(yǎng)生更多的要注意防寒、滋補(bǔ)氣血，在我們身邊有很多的食物可以幫助女性滋補(bǔ)氣血，比如一些肉類食物。狗肉有保暖手腳的功效，辣椒可以促進(jìn)血液循環(huán)，吃牛肉可以補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃，吃羊肉可以幫助女性開(kāi)胃健脾、御寒祛濕，吃核桃可以增加身體的熱量、御寒保暖。