春季也需要防曬 食物抗紫外線
【導(dǎo)讀】在春夏交替的時(shí)候也是氣溫最高的時(shí)候,在這個(gè)季節(jié)中,我們是不是感覺到空氣中有種夏天的味道呢。春天也要注意好防曬的工作,有人不重視這一點(diǎn),所以皮膚成了一個(gè)大問題。春季多吃防曬的食物對(duì)皮膚也是有好處的,有哪些是防曬的食物呢,你知道嗎?
在春夏交替的時(shí)候也是氣溫最高的時(shí)候,在這個(gè)季節(jié)中,我們是不是感覺到空氣中有種夏天的味道呢。春天也要注意好防曬的工作,有人不重視這一點(diǎn),所以皮膚成了一個(gè)大問題。春季多吃防曬的食物對(duì)皮膚也是有好處的,有哪些是防曬的食物呢,你知道嗎?
枸杞
枸杞有助于阻止紫外線導(dǎo)致的氧化,緩解曬傷引發(fā)的皮炎和浮腫??梢栽诖杭居描坭胶燃t棗泡茶喝,這樣既可以起到抗疲勞抵抗防曬的功效,還可以美容養(yǎng)顏。
咖喱
咖喱內(nèi)的姜黃素是一種多酚類物質(zhì),這樣的物質(zhì)可以放在紫外線對(duì)皮膚細(xì)胞的破壞,所以從而達(dá)到護(hù)膚的效果。
西蘭花
西蘭花、卷心菜這樣的食物中含有抗癌的物質(zhì),對(duì)于人體有保護(hù)作用,而且還可促進(jìn)保護(hù)酶的產(chǎn)生,保護(hù)細(xì)胞免受紫外線侵害。
西紅柿
西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。平時(shí)的時(shí)候多吃些西紅柿對(duì)于皮膚有防曬和抵抗紫外線曬傷的功效,所以這種食物是首選。
椰子油
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的飽和脂肪也可預(yù)防皮膚受到陽光紫外線的損害。適當(dāng)?shù)某孕┮佑鸵彩谴杭痉罆竦氖澄镏涣耍瑢?duì)人體有很大的幫助作用。
這些食物都有很強(qiáng)的保護(hù)皮膚減少紫外線的侵害的作用,平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些西蘭花啊,或者是西紅柿等這些食物對(duì)健康有好處,同時(shí)對(duì)于防曬也是很不錯(cuò)的選擇,小編給大家講的這些都是有用的常識(shí),一定要注意哦。
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