9月秋分 如何讓寶寶應對秋老虎

9月，是24節(jié)氣中，秋分的時候。秋分，說明天氣已經開始轉涼了。但是由于早晚涼，中午熱，一天中溫差很大，對于體質還很嬌弱的小寶貝們來說，肯定沒有辦法適應“秋老虎”的肆意妄為。因此，9月的秋分時節(jié)，我們應當如何幫助家里嬌嫩的小寶寶們應對秋老虎呢?本篇，我們就從衣著和飲食方面來說一說。

首先，在衣著的選擇上，要給寶寶穿棉質衣服，確保干燥與透氣。這個季節(jié)給寶寶選擇服裝，最主要的要選擇適合寶寶幼嫩皮膚的質地。最好以棉質為主，可以提高舒適度和透氣性。棉質衣服可以吸汗，利于皮膚代謝。

在有空調的房間里，要給寶寶穿單層長袖衣褲。有些家長喜歡只給寶寶上身穿個小背心，其實這種“半裸”的方法既不利于吸汗也不衛(wèi)生，讓小寶寶的會陰部失去了保護。

這一時期的飲食，需要以清淡為主，確保新鮮及營養(yǎng)。對于周歲內母乳喂養(yǎng)的嬰兒，天熱時最好不要斷奶。一歲以上嬰幼兒的飲食應清淡易消化，注意合理搭配，營養(yǎng)均衡。小寶寶的飲食還應注意以下幾點：

1、現做現吃，絕不能圖省事一次做很多。既保證營養(yǎng)成分不流失，又避免天熱難保存而出現不新鮮甚至因變質引起腹瀉、中毒等。

2、有些家庭習慣煲湯后存放在冰箱中，需要時從冰箱中取出加熱給孩子喝。需要強調的是，一定要徹底燒開后待溫度合適再給孩子吃。一些時令水果如西瓜等最好現買現吃，冰箱里的涼西瓜最好不給孩子吃。

3、要注意水分的補充。天熱寶寶出汗多、消耗大，要及時補充水分。可以給孩子榨一些果汁，煮綠豆湯，作為白開水的補充;一日三餐中也應有稀粥、冬瓜湯、紫菜湯等。盡量少喝或不喝飲料。