為您推薦大雪節(jié)氣潤(rùn)肺食物

大雪節(jié)氣對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，要多注意防寒保暖。大雪節(jié)氣人們很容易因?yàn)闅夂蜃兓惓?，還會(huì)因?yàn)轱L(fēng)過(guò)大、濕氣過(guò)盛，導(dǎo)致身體不能與之相適應(yīng)，發(fā)生肺虛咳嗽的情況，這種情況下，如果比較嚴(yán)重的話，要及時(shí)就醫(yī)治療。如果比較輕微的話，可以通過(guò)食療的辦法來(lái)緩解和治療。

為您推薦大雪節(jié)氣潤(rùn)肺食物

大雪節(jié)氣我國(guó)北方秋冬季氣溫變化大，易導(dǎo)致寒氣過(guò)盛，演變成濕邪，造成肺虛。人體肺氣虛時(shí)，容易受到外邪的侵襲，而在這些外邪當(dāng)中，引起咳嗽的主要有風(fēng)、寒兩種外因。人體受到風(fēng)、寒的侵襲就會(huì)影響肺的正常呼吸功能和宣發(fā)速降功能，導(dǎo)致久咳不愈，甚至肺氣不降上逆為咳，咳得嚴(yán)重時(shí)就會(huì)喘。

大雪節(jié)氣我們要注意預(yù)防和治療肺虛咳嗽，吃一些可以幫助潤(rùn)肺的食物。大雪節(jié)氣最具有保健作用的水果要數(shù)梨和甘蔗，如梨有降血壓、清熱鎮(zhèn)靜作用、尤其對(duì)咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽喉疼痛、大便干燥者較為適宜。此外，蘋(píng)果、橘子、香蕉、山楂等也適合冬季食用。蘋(píng)果可生津止渴、和脾止瀉;橘子可理氣開(kāi)胃、消食化痰;香蕉可清熱潤(rùn)腸、降壓防痔;山楂可擴(kuò)張血管、降低血脂、增強(qiáng)和調(diào)解心肌功能，有防治冠狀動(dòng)脈硬化作用。

大雪節(jié)氣食療妙方

胖大海茶飲

大雪節(jié)氣是非常適合人們?cè)谶@個(gè)季節(jié)喝的潤(rùn)肺茶飲，咽喉諸病皆屬于“火”，慢性咽炎跟“火”有關(guān)系，所以在治療時(shí)常常選擇疏風(fēng)、清熱、利咽的中成藥。中成藥中一般含有薄荷、胖大海等藥物。尤其是我們最常見(jiàn)到的胖大海，在寒冷的冬季用1-2粒胖大海，加少許：清火解毒，消腫止痛的山豆根，用沸水浸泡后飲用，連續(xù)服用一段時(shí)間對(duì)咽喉痛等癥狀療效很好。

川貝燉雪梨

川貝燉雪梨用的是川貝和雪梨燉的潤(rùn)肺湯，川貝有清熱、生津、潤(rùn)肺、止咳的作用。雪梨作為常見(jiàn)的水果，有很好的生津作用。所以川貝燉雪梨可以養(yǎng)肺陰、清熱、化痰。如果在冬季出現(xiàn)干燥，咽喉不適的癥狀，川貝燉雪梨是很好的選擇。如果食療不能有效的緩解咽喉癥狀，就應(yīng)該選擇專(zhuān)業(yè)治療咽炎的慢嚴(yán)舒檸清喉利咽顆粒按療程進(jìn)行治療，以達(dá)到調(diào)理全身氣機(jī)，滋陰降火，清利咽喉的作用。

糯米藕

大雪節(jié)氣人們用糯米和藕搭配制作一些幫助人們潤(rùn)肺的食物，白色食物有很好的潤(rùn)肺作用，百合、蓮藕、竹茹對(duì)于肺的滋潤(rùn)作用更是非常明顯。冬季選擇味道甘甜的蓮藕和香薷的糯米、蜂蜜，做一道美味的糯米藕，可以潤(rùn)肺止咳、安神去燥，不管是作為冬季餐桌上的開(kāi)胃菜還是飯后的甜點(diǎn)都是不錯(cuò)的選擇。

大雪節(jié)氣大家要注意預(yù)防肺虛咳嗽，我們身邊有很多人因?yàn)榉螝馓?，在遭受外界寒邪的侵襲時(shí)候，會(huì)引起咳嗽，咳嗽有的甚至久咳不愈，有的在咳的嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)喘。所以，大雪節(jié)氣人們適合用食療的辦法來(lái)調(diào)理身體，胖大海茶飲和川貝燉雪梨、糯米藕都是非常適合人們潤(rùn)肺去燥的。