寒露節(jié)氣什么時(shí)候 適合吃什么

寒露節(jié)氣是秋季節(jié)氣之一，寒露節(jié)氣的到來說明天氣越來越冷了，不能穿單衣服是這個(gè)節(jié)氣最標(biāo)志性的特征。寒露節(jié)氣很冷，吃什么比較好呢，來看看這些適合的食物吧，具有保健的作用。

秋分過后，時(shí)節(jié)轉(zhuǎn)至寒露，關(guān)于寒露名字的由來，史書上這樣記載的：“斗指寒甲為寒露，斯時(shí)露寒而冷，將欲凝結(jié)，故名寒露?！惫糯崖蹲鳛樘鞖廪D(zhuǎn)涼變冷的表征。仲秋白露節(jié)氣“露凝而白”，至季秋寒露時(shí)已是“露氣寒冷，將凝結(jié)為霜了”。

適宜吃什么

1、增加雞肉、鴨肉、豬肉、魚、蝦、海帶、圓白菜、胡蘿卜、茄子、蘿卜、銀耳、梨、荸薺、蘋果、柿子等滋陰潤(rùn)燥的食物，以增強(qiáng)體質(zhì)。

2、日常飲食可選用柔潤(rùn)食物，如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等。

3、藥材可選用紅棗、蓮子、山藥、白果、百合、芡實(shí)、玉竹等。

4、飲食上，大體延續(xù)"秋分"時(shí)節(jié)的方針，適當(dāng)加些溫補(bǔ)之品即可。

禁忌吃什么

1、不喝冷飲。雪糕、冰磚、冰棒等冷飲易誘發(fā)哮喘。

2、盡量少吃或不吃含鹽量較高的食物，如咸菜、醬菜、咸筍干、咸肉等咸食。

3、少食辛辣之品，如辣椒、生姜、蔥、蒜類。因過食辛辣宜傷人體陰精。

4、不宜多喝含氣飲料，包括汽水、啤酒等。

5、禁吸、喝酒。吸煙可誘發(fā)疾病，飲酒能助火生痰，對(duì)機(jī)體不利。

關(guān)于秋季寒露節(jié)氣的一些養(yǎng)生保健的食材大家都知道了吧，這些食材都是不錯(cuò)的滋陰潤(rùn)燥的食物哦，但是也是需要注意一些禁忌的食物哦，不要吃一些辛辣冰冷的食物，也要少喝酒少抽煙。