夏日血壓易升高 這些蔬菜幫助你

現(xiàn)在正值夏季，是高血壓容易犯的季節(jié)，而高血壓犯了實在讓人難受，但又難以控制，所以我們一定要特別注意，今天就讓我們對于如何在夏季降壓來總結(jié)一些食物吧，那么什么食物能在飲食方面控制血壓呢，下面就讓我們一起看看吧。

芹菜

研究人員利用芹菜中含有的一種能促進脂肪加速分解、消失的物質(zhì)，使受試者通過吃芹菜促其體重在1周內(nèi)減輕3600～4900克。

研究結(jié)果表明，經(jīng)常食用芹菜，不僅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖癥、脂肪肝及高血壓病的作用。

茄子

紫色皮中含有豐富的維生素E、維生素P。維生素P具有增加毛細血管彈性、改善微循環(huán)的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病均有一定的預(yù)防作用。而茄子纖維中所含的特殊物質(zhì)，具有降低膽固醇的功效。所以，茄子對于高血壓、動脈硬化患者來說是食療佳品。

黑木耳

黑木耳被稱為“素中之葷”，其降壓作用不是直接的，而是通過改善血管間接降壓。適用于各種高血壓病，尤適用于高血壓病伴有動脈粥樣硬化、眼底出血的患者。

綠豆

中醫(yī)認為綠豆可消腫通氣，清熱解毒。將生綠豆研碎絞成汁水吞服，可醫(yī)治丹毒，煩熱風(fēng)疹，藥石發(fā)動，熱氣奔騰。補腸胃?？勺髡眍^，使眼睛清亮?？芍蝹L(fēng)頭痛，消除嘔吐。

經(jīng)常吃，補益元氣，和調(diào)五臟，安神，通行十二經(jīng)脈，除去皮屑，滋潤皮膚，煮汁湯可解渴，解一切藥草、牛馬、金石之毒。

綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

這就是我們向大家介紹的幾種能夠在夏季降壓的食物了，他們都是我們生活中比較常見的食物，因此如果有高血壓的朋友一定要多吃一些，過一個舒心的夏天。

高血壓不算是什么大病，但是難受起來也是很要命的，讓很多朋友都感到非常的頭疼，尤其是到了夏季，更是容易導(dǎo)致血壓升高，那么怎么才能控制血壓呢，上面我們就給大家介紹了一些食物，不知道朋友們記住了么，只要堅持食用，一定會有驚喜出現(xiàn)。