入秋后肝火旺盛怎么辦 試試這2招

千萬不要以為只有在夏天才會出現(xiàn)肝火旺盛癥狀，其實在干燥的秋季，也是很容易出現(xiàn)口臭、長痘以及口舌干燥等問題的，而這些均是肝火旺盛所導(dǎo)致的結(jié)果。那么，入秋后出現(xiàn)肝火旺盛的情況應(yīng)該如何解決呢?下面小編來給您推薦2個方式，幫助你調(diào)養(yǎng)肝臟，降一降旺盛的肝火。

1、多補水有利肝臟排毒

肝臟作為人體最大的解毒器官，所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過肝臟代謝，排出體外。這個過程需要大量的水，水分不夠，體內(nèi)的毒素不容易被稀釋，較難排出體外，這對肝臟來說也是不小的負擔。此時，我們可以通過多喝水來補充人體內(nèi)流失的水分。一來是為了補充干燥的秋季造成的身體水分的流失，避免內(nèi)臟缺乏水分。二來及時補充水分促進了血液循環(huán)，加速身體代謝廢物的排出，這些代謝廢物產(chǎn)生的毒素被排出身體，減輕了對肝臟的損害，起到了清洗身體內(nèi)部的洗滌作用。

2、舒暢情志，少動肝火

常言道“大動肝火必傷身”，也就是說肝火旺與外界的刺激有一定的關(guān)系。肝火旺導(dǎo)致易怒，但情緒上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，導(dǎo)致肝火上升。因此要降肝火，最重要方法之一就是舒暢情志，心平氣和，也就是要注意調(diào)整心情，穩(wěn)定情緒。另外，要減少熬夜等不良生活習慣。

以上就是小編給您推薦的消除肝火的2個方法了，希望對您能有所幫助。在夏秋季節(jié)交換的這段時間，人更容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況，如果平時發(fā)現(xiàn)有口臭、嘴唇干裂、大便干結(jié)以及口舌生瘡等癥狀，應(yīng)警惕是肝火旺盛。此時宜多補充水分，多喝一些涼茶來幫助消除肝火，緩解癥狀。