夏季清熱解毒 多吃這五種水果

夏季炎熱的高溫不僅會(huì)升高我們體表的溫度，也會(huì)使身體內(nèi)部出現(xiàn)上火的情況，這時(shí)候大家往往喜歡吃一些涼食來(lái)幫助身體降溫，實(shí)際上這樣的做法并不正確，甚至還會(huì)對(duì)胃腸造成一定的影響，那么哪些食物可以幫助身體清火解毒呢?下面就請(qǐng)大家與小編一同來(lái)了解一下吧。

夏季清火解毒水果

梨

將梨子切片放入到煮沸的開水中，少量加入一些鹽，然后再沸騰后撈出來(lái)，將梨子和湯都喝下去，可以起到降火、清熱、解毒的功能。

山竹

山竹成分中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)元素，并且其果肉雪白嫩軟，非常適合大家食用。因?yàn)樯街駥儆跊鲂允澄?，具有很好降熱解燥得功效。不要大家要注意每天食用的山竹?shù)量不要超過3個(gè)最好。

火龍果

據(jù)了解，火龍果具有很強(qiáng)的清熱解毒、退腸火，通便的作用。經(jīng)常食用火龍果，可以幫助眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成等等作用，加上火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

柚子

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柚子中含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，可以起到很好的降血糖血脂的作用。在中醫(yī)上，柚子還有很大的治病功效，如有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用。因?yàn)樗再|(zhì)比較溫和，是屬于不錯(cuò)的清火水果。

西瓜

西瓜是夏季常見的水果，吃多了并不會(huì)引起上火心煩的情況，同時(shí)因?yàn)槠浜胸S富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。不過建議夏季大家不要將西瓜放在冰箱超過3個(gè)小時(shí)。

上文中小編為大家介紹的五種食物都是夏季非常常見的水果，建議大家根據(jù)自己的喜好適量的食用，不過注意糖尿病患者要注意，不要吃過多含糖量較多的水果，以免造成病情加重。同時(shí)也要注意，這些食物雖然具有清火解毒的功效，也不要飲食過多。