夏天可以天天泡腳嗎 有何副作用

到夏天之后很多人越來越貪圖涼快，覺得大熱天不需要泡腳，而且泡腳也是會(huì)非常的熱，整個(gè)人都不舒服。殊不知，夏天若是能夠泡腳，其實(shí)帶給身體的健康益處是非常多，不僅是能夠調(diào)理人們的身體，同時(shí)對(duì)于養(yǎng)生也是非常好的。其實(shí)泡腳可以說是四季皆宜的。那么，夏天可以天天泡腳嗎?下面我們來具體詳細(xì)了解吧。

泡腳有好處，而且是有依據(jù)的。夏季濕氣正當(dāng)令，濕氣阻滯在脾胃中，就會(huì)出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現(xiàn)，夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。主要是人們的腳底分布很多的毛細(xì)血管，還是人體穴位最密集的部位之一，夏天又是人體陽氣最旺盛的季節(jié)，此時(shí)用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳，當(dāng)脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，上面說的癥狀自然也就緩解了。

根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽”、“冬病夏治”的觀念，夏天是人體陽氣最為旺盛的季節(jié)，人體之陽氣亦隨之愈升愈旺，體內(nèi)凝寒之氣處于易解的狀態(tài)，此時(shí)用溫?zé)崴菽_能疏通經(jīng)絡(luò)，扶助陽氣，溫里祛寒，從而更好地發(fā)揮扶陽祛寒的目的，還能達(dá)到“治未病”的效果，對(duì)哮喘、風(fēng)濕病等冬天易發(fā)病治療有一定的效果。因此夏天能夠經(jīng)常泡腳也是非常好的。

其實(shí)人們可以天天泡腳的，但也需要注意夏天泡腳水溫不宜過高，以免燙傷，大約在40℃-45℃左右即可。而每次泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，20-30分鐘左右為宜。不同的人群泡腳也有不同的講究，如陽氣不足者最好在中午泡腳，而失眠者最好在晚間睡前泡腳。

綜上所述，眾多人都應(yīng)該知道夏天其實(shí)泡腳帶來的好處也是非常多吧，特別是夏天若是能夠經(jīng)常泡腳不僅是有利于我們的健康，還能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的濕氣排盡，對(duì)健康更多的好處。但是在泡腳的時(shí)候也需要注意水溫，最好的溫度是在40-50度左右即可，切記每次泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)。