夏季飲食注意冷熱食物不宜混吃

每當(dāng)?shù)搅讼募?對于自己的飲食是需要得到重視的，很多人都喜歡吃冰鎮(zhèn)的食物，雖然很冰爽，但是吃多了，對健康是沒有好處的，還有就是冷熱混吃也是非常有害的吃法，今天小編將為大家多做相關(guān)的介紹。

溫度變化過大的話會造成胃腸黏膜不同程度的損傷，輕者胃腸難受，重者胃腸出血?！袄錈嵬浴睍刮改c道受到極度刺激，造成胃腸道吸收食物障礙，形成水樣便腹瀉。還有人夏天喜歡喝冰鎮(zhèn)咖啡和雞尾酒，但這兩種飲品都含有強(qiáng)刺激物——咖啡因和酒精，冰鎮(zhèn)以后對人的胃腸道刺激更大，是肝臟、心臟、動脈、消化系統(tǒng)等人體重要組成部分的健康殺手。

很多人在出現(xiàn)腹瀉后，通常都會服用止瀉藥，其實(shí)如果是上面原因造成的非細(xì)菌感染性腹瀉不需用藥。非細(xì)菌感染性腹瀉一般表現(xiàn)為腹痛、出汗、水樣大便、不發(fā)熱，大便檢測沒有細(xì)菌。此時使用抗生素非但對防治無用，還會損害人體的免疫功能，使已經(jīng)受損的身體更加虛弱。因此，除了腹痛程度較重，醫(yī)生對癥使用解痙藥、幫助消化的多酶片，一般不主張用藥。這種腹瀉治療的關(guān)鍵是控制飲食，找出飲食搭配不當(dāng)、造成胃腸道吸收障礙的病因。還需要注意平時所吃的食品一定要保證衛(wèi)生。

在夏季一定要合理的安排好自己的飲食，要避免冷熱食物混雜在一起吃，要知道這種吃法是會威脅到自己健康的，希望大家能夠得到重視正確合理的飲食才能保證自身的健康，對于錯誤的飲食方式要避免。