夏天中暑可以吃什么調(diào)理

夏天中暑吃什么可以調(diào)理呢?很多人都非常想知道這個(gè)問題，接下來小編將為大家做出一些介紹，希望可以幫助到大家在夏天中暑的情況提供一些有效的參考。夏天如果中暑的話是極其不利健康很危險(xiǎn)的一件事，需要采取一些措施的。

1、薄荷藿香飲

準(zhǔn)備藿香葉、香薷葉、薄荷葉各10克，加水適量的水，開火煎開即可，煎時(shí)加蓋。

方中藿香辛，微溫。歸脾、胃、肺經(jīng)?？梢苑枷慊瘽幔椭兄箛I，發(fā)表解暑。常用于暑濕表證，胸悶不舒等癥，是解暑化濕的良藥。香薷入肺、胃經(jīng)。發(fā)汗解表，化濕和中，利水消腫。《本經(jīng)逢原》載：“香薷，先升后降，故熱服能發(fā)散暑邪，冷飲則解熱利小便，治水甚捷。”薄荷味辛、性涼，可疏散風(fēng)熱，清利頭目，疏肝行氣。常用于外感風(fēng)熱，頭痛，咽喉腫痛等。上三味藥同用，既能解暑化濕，又能芳香通竅，對(duì)中暑導(dǎo)致的頭痛頭暈、無力、胸悶不適都有很好的緩解作用。

2、薄荷粳米粥

準(zhǔn)備三十克新鮮薄荷，六十克大米，二十克冰糖。先把薄荷加入適量的水后煎成湯，待其冷卻。再用大米煮粥，快熟時(shí)加入冰糖、薄荷湯，再煮一二沸即可。每天吃兩次。

粳米粥具有補(bǔ)脾、和胃、清肺的功能。冰糖味甘、性平、無毒。歸經(jīng)：入肺、脾經(jīng)?？梢匝a(bǔ)中益氣，和胃潤(rùn)肺，止咳化痰。三物合用，可以在芳香解暑化濕的同時(shí)，固護(hù)脾胃，補(bǔ)充因?yàn)榇罅砍龊苟鴣G失的營養(yǎng)物質(zhì)。與上方相比，食用薄荷粳米粥對(duì)于中暑胃腸不適、食欲下降的患者有很大幫助。

上述介紹兩款粥品是非常有利于中暑的人吃的，而且制作起來也并不復(fù)雜，自己可以參照上文的介紹來進(jìn)行制作，除了這兩種食品以外，還有很多食物是可以治療中暑情況的。但是如果在夏天真的出現(xiàn)中暑的話，情況比較嚴(yán)重的需要第一時(shí)間去醫(yī)院采取相關(guān)的補(bǔ)救，通過食療主要是針對(duì)情況較輕的人來說，有一定的效果。