夏季消化不良吃哪些水果

周末朋友聚餐、周內職場聚餐，偶爾放開大吃一頓，本沒有什么，但是如果經常性的大魚大肉，就會使我們的消化系統(tǒng)發(fā)生問題，造成消化不良。那么，夏季消化不良可以吃哪些水果緩解癥狀呢?

1、木瓜

一向以美白、低熱量著稱的木瓜其實也具有很好的促進消化的作用。木瓜中含有的木瓜酵素，能夠幫助我們分解肉類蛋白質。所以在飯后不妨食用少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的作用。

2、蘋果

蘋果中含有高含量的膳食纖維，能夠對腸胃功能起到雙向調節(jié)的作用。在便秘、消化不良的時候，吃一點蘋果，可以起到促進排便、緩解癥狀的作用。

3、草莓

草莓中含有豐富的維生素、礦物質和營養(yǎng)素，不僅具有促進生長發(fā)育的作用，而能潤肺生津、涼血解毒，對緩解消化不良癥狀有一定的輔助食療作用。

4、香蕉

根據《本草綱目》記載，香蕉具有清脾滑腸的作用，在便秘、消化不良的時候食用少許香蕉，能夠起到很好的緩解癥狀的作用。