秋季注意常喝茶能滋陰補(bǔ)腎

隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在的生活和工作壓力都是非常大的了，不管是男性還是女性，都是要拼盡全力才能在職場上生存下來的，所以就導(dǎo)致了各種各樣的問題出現(xiàn)在了身體上，那么我們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)呢，一起來看看要怎么做吧。

其實(shí)，我們出現(xiàn)的失眠、煩躁之類的問題，都是我們可以通過喝茶就能調(diào)理的哦，下面就讓我們一起看看都有哪些茶有這樣的功效吧。

紅棗茶

需要紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。

枸杞子茶

枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強(qiáng)健筋骨、抗衰老等功效。

菊花茶

菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習(xí)歷代相傳。

菟絲子茶

菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。

龍眼茶

養(yǎng)生之龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。

這就是我們給大家推薦的幾款茶了，如果我們想在每一天都擁有好的狀態(tài)來面對(duì)工作和生活，那么這些茶是我們不能少的哦。

在生活中想要讓身體健康，那么我們首先就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣才可以了，所以我們就給大家推薦了幾款養(yǎng)生茶，能起到滋陰補(bǔ)腎的作用，不管是男人還是女人都是很適合的哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。