蓮子龜苓膏——夏季美容養(yǎng)顏清熱解毒

夏季天氣炎熱，很多人都會(huì)有中暑或者是食欲不振等等的情況出現(xiàn)，如何緩解這樣的問(wèn)題呢，當(dāng)然要通過(guò)各種的方法來(lái)緩解了，比如說(shuō)食物就是不錯(cuò)的選擇哦，夏季吃什么清熱去火呢，不妨試試蓮子龜苓膏吧，還能美容養(yǎng)顏。

【蓮子龜苓膏】

【主料】

龜苓膏250克、蓮子80克

【輔料】

蜂蜜3勺

【做法】

1.把龜苓膏提前入冰箱冷藏

2.蓮子洗凈后用溫水泡軟

3.泡好的蓮子入蒸鍋蒸30分鐘

4.蒸好后室溫冷卻，入冰箱冷藏3小時(shí)左右

5.把冰好的龜苓膏切塊

6.冰好的蓮子和水一起倒入

7.加入適量蜂蜜

8.攪勻后即可食用

龜苓膏一般入藥的時(shí)候多，有清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎、美容養(yǎng)顏的功效，是老幼皆宜，加入有養(yǎng)心安神作用的蓮子，非常適合在夏季時(shí)食用，龜苓膏滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進(jìn)新陳代謝，提升人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品。夏季適合吃的蓮子龜苓膏具有促進(jìn)代謝，同時(shí)還有滋補(bǔ)的作用，具有清熱解毒啊緩解便秘等好處，同時(shí)也是老少皆宜的好選擇哦，夏季減少中暑的食譜不妨試試。

上面介紹了蓮子龜苓膏的具體的制作的方法，是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，不僅可以起到增強(qiáng)免疫力的作用，而且還可以保護(hù)腸胃，美容養(yǎng)顏清熱解毒適合夏季，清爽去火。