夏季陰雨天飲食應(yīng)該注意哪些問(wèn)題

夏季陰雨天天氣突然的涼爽會(huì)讓人們胃口大開(kāi)，有很多想吃的東西，但是夏季陰雨天天氣過(guò)冷濕度也很大在飲食上我們應(yīng)該更加注意，如果飲食不得非常容易患上腸胃病的天氣綜合癥狀影響我們?nèi)梭w的正常健康，所以今天我們就來(lái)和大家一起探討探討夏季陰雨天飲食應(yīng)該注意哪些問(wèn)題：

夏季陰雨天切記暴飲暴食酗酒：飲食沒(méi)有節(jié)制酗酒嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致積食的現(xiàn)象影響人體正常消化!夏季陰雨天要格外注意食品的衛(wèi)生和新鮮度。雖然陰雨天氣溫度低，但是由于濕度增加食物也是非常容易霉變，誤食霉變食品易引發(fā)胃腸炎，甚至食物中毒等癥狀!

夏季陰雨天少吃肥膩、甘甜的食物。肥膩味甘的食物吃得過(guò)多會(huì)加劇濕熱癥狀蘊(yùn)結(jié)于脾胃之中，夏季陰雨天隨著氣壓的降低，人體的血壓、血沉、尿量都會(huì)隨之產(chǎn)生細(xì)微的變化，容易誘發(fā)相應(yīng)的疾病，如果過(guò)度的肥膩的食物會(huì)導(dǎo)致消化不良的現(xiàn)象，對(duì)于高血壓患者會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重困擾!

兒童在夏季陰雨天氣不可以吃過(guò)多的瓜果和冷飲。兒童的消化功能原本就較弱，如果再貪食冷飲或瓜果，會(huì)出現(xiàn)大便不成形、厭食、困乏等脾濕癥狀。兒童比曾任身體敏感抵抗力差，大約有三分之一的兒童對(duì)天氣的刺激比其他人反應(yīng)更強(qiáng)烈、更早，在濕熱天氣里兒童更易患上偏頭痛、腸胃不適等疾?。?/p>

夏季的氣候都是以潮濕為主的天氣，如果陰雨天來(lái)襲會(huì)導(dǎo)致濕氣的加重，現(xiàn)代人使用空調(diào)也是非常頻繁，在如果室內(nèi)不能及時(shí)通風(fēng)常通風(fēng)會(huì)導(dǎo)致屋內(nèi)濕氣的積累，久而久之就會(huì)誘發(fā)風(fēng)濕疾病。所以在夏季非常建議您食用一些清熱祛濕、健脾和中的食物。比如綠豆、小白菜、薏米等食材都是清熱祛濕的家常食材!